Temel Sağlık Ve Hastalık Bilgisi

Yanıt Açıklaması: • Glikoz; meyve ve bazı kök sebzelerde, bal, pekmez, mısırda, • Fruktoz (meyve şekeri); sarımsak, soğan, yer elmasında, • Galaktoz; keten tohumunda, • Laktoz; sütte, • Maltoz; tahıl ve baklagillerde, • Glikojen (vücutta glikozun depo edildiği şeklidir); karaciger ve kas dokuda, • Nişasta (karbonhidratların bitkilerdeki depo şeklidir); mısır, pirinç, patateste, • Selluloz (bitkilerde destek görevi yapar); bitkilerde bulunan başlıca karbonhidratlardır. Doğru cevap C seçeneğidir.

Yanıt Açıklaması: Dayanıklılık egzersizleri kol ve bacaklarda olduğu gibi büyük kas gruplarını harekete geçirir. Koşma, yüzme, yürüme, bisiklete binme, dans dayanıklılık egzersizlerine örnektir. Aerobik aktiviteler kalbi ve solunumu hızlandırır, düzenli dayanıklılık egzersizleri zamanla kalbi ve solunumu güçlendirirerek vücut dayanıklılığını artırırlar.

Yanıt Açıklaması: Dört ana tip egzersiz aktivitesi vardır. Bunlar: • Dayanıklılık (endurans, aerobik ya da kalp-solunum egzersizleri), • Kuvvet (kas artırıcı, anaerobik, direnç egzersizleri), • Esneklik (stretching, fleksibilite), • Denge (balans) egzersizleridir

Yanıt Açıklaması: Egzersiz sıklığı, mümkünse her gün ama yeni başladıysanız haftada en az 3 gün ve haftada toplam en az 150 dakika düzenli aerobik, kuvvet, esneklik ve denge kombinasyonlu egzersizler içermelidir. Doğru cevap B seçeneğidir.

Yanıt Açıklaması: Anne sütü içerisinde bulunan proteinlere “Whey proteinleri” denir. Bu proteinlerin özelliği, biyoyararlanımının (emilim ve kullanımının) diğer proteinlere göre yüksek olmasıdır. Doğru cevap B şıkkıdır.

Yanıt Açıklaması: Katarakt duyusal sistemin bozulmasıyla ilgili bir hastalıktır.

Yanıt Açıklaması: Dünya Sağlık Örgütüne göre 65 yaş ve üzeri insanlar yaşlı olarak tanımlanmaktadır.

Yanıt Açıklaması: Yaşlıların sağlık ve hareketlilik durumlarına göre, yaralanma riski düşük aktiviteler seçmeleri uygundur. Kronik hastalıkları olan yaşlıların egzersiz aktivitelerini sürdürürken yakın doktor kontrolünde bulunmaları önemlidir. Yürüme, yaşlılar için sağlığa yararlı ve düşük yaralanma riski olan çok iyi bir aerobik aktivitedir. Doğru cevap C seçeneğidir.

Yanıt Açıklaması: Atelektazi, akciğerin bir kısmının ya da akciğerlerden birinin tümüyle büzüşerek genişleyememesi ve fonksiyonunu yitirmesidir. Atelektazi durumunda daha az hava içeren akciğer dokusu oluşur. Bu durum, oksijenlenmeyi azaltır ve mikrobik hastalıklara yol açar.

Yanıt Açıklaması: Atelektazi, akciğerin bir kısmının ya da akciğerlerden birinin tümüyle büzüşerek genişleyememesi ve fonksiyonunu yitirmesidir.

Yanıt Açıklaması: 1994 yılında Kahire’de yapılan “Uluslararası Nüfus ve Kalkınma Konferansı”nda cinsiyet eşitliğinin sağlanması, kadınların güçlendirilmesi, kadına yönelik şiddetin ortadan kaldırılması, kadınların doğurganlıklarında söz sahibi olmalarının sağlanması ilkeleri benimsenmiştir. Bu konferansta “U¨reme Sağlığı” kavramı kabul edilmiştir. Cevap D'dir.

Yanıt Açıklaması: Kuvvet egzersizleri sonucunda artırılan kas gücü, günlük hayatta merdiven çıkma, taşıma, hızlı koşma gibi aktivitelerin çok daha kolay yapılmasını sağlar. Denge egzersizleri, dengenin korunmasını geliştirerek çeşitli ani hareketlerde kişiyi düşmekten ve yaralanmaktan korur, hareket kabiliyetini (çeviklik) artırır.  Esneme-germe egzersizleriyle başlatılan ve bitirilen egzersizler yaralanma riskini azaltır, hareket etkinliğini kolaylaştırır. Dayanıklılık egzersizlerini düzenli yapmak ise kişide daha uzun mesafeleri daha hızlı yürüyebilme, tepeleri daha rahat çıkabilme imkânı sağlar. Doğru cevap A seçeneğidir.

Yanıt Açıklaması: Üçüncül (Tersiyer) Korunma Hastalığın klinik bulgu ve belirtilerinin ortaya çıkışından sonra, hastaların en iyi şekilde tedavisi, tedavinin başarılı veya yeterli olmadığı zaman gelişen sağlık ve sosyal sorunların rehabilite edilmesi (esenlendirilmesi) ile bireyin yaşamsal aktivitelere katılımının sağlanmasıdır. Örneğin; işitme protezi ile kulağı az duyan kişinin duymasının artırılması, gözlük ile görmesinin düzeltilmesi, diş protezi ile çiğnemesinin sağlanması gibi yaklaşımlar tıbbi (medikal) rehabilitasyon (esenlendirme); kaza sonucu bacağını kaybeden bir şoförün masa başı bir göreve atanması ise sosyal rehabilitasyon (esenlendirme) olarak tanımlanabilir.

Yanıt Açıklaması: Modern Yöntemler • Doğum Kontrol Hapları (Oral Kontrasepti er) • Gebeliği O¨nleyici İğneler (Enjektabl Kontrasepti er) • Deri Altı Kapsülleri (İmplantlar) • Rahim İçi Araç • Diyafram Kadın Kondomu (Kadın Prezervatifi) Spermisidler (Spermleri O¨ldüren Tablet ve Fitiller) Kadında Tüplerin Bağlanması (Tüp Ligasyonu) Erkek Kondomu (Prezervatif ) Erkekte Sperm Kanallarının Bağlanması (Vazektomi) Fakat haznenin içinin yıkanması yani vajinal duş geleneksel yöntemlerdendir. Cevap B'dir.

Yanıt Açıklaması: Glikoz vücutta glikojen olarak en çok kas ve karaciğerde depolanır. Gerektiğinde de glikoz olarak salınır. Bitkisel besin olan tahıllarda, baklagillerde çok fazla bulunurken et, süt, yumurta gibi hayvansal besinlerde çok az bulunurlar. • Glikoz; meyve ve bazı kök sebzelerde, bal, pekmez, mısırda, • Fruktoz (meyve şekeri); sarımsak, soğan, yer elmasında, • Galaktoz; keten tohumunda, • Laktoz; sütte, • Maltoz; tahıl ve baklagillerde, • Glikojen (vücutta glikozun depo edildiği şeklidir); karaciger ve kas dokuda, • Nişasta (karbonhidratların bitkilerdeki depo şeklidir); mısır, pirinç, patateste • Selluloz (bitkilerde destek görevi yapar); bitkilerde bulunan başlıca karbonhidratlardır.

Yanıt Açıklaması: Sağlık hizmetlerinin birincil ve asıl görevi insanın sağlığını korumak ve geliştirmektir. Cevap:A

Yanıt Açıklaması: Biyolojik çevrenin bileşenleri şunlardır: Bitkiler Hayvanlar Mikroorganizmalar Doğru cevap E seçeneğidir.

Yanıt Açıklaması: Bir toplumda bir yılda 0-365 gün arasında ölen bebek sayısının, canlı doğum sayısına bölünmesi ile elde edilen sağlık göstergesine “Bebek Ölüm Hızı (BÖH)” denir ve binde olarak ifade edilir. Doğru cevap B seçeneğidir.

Yanıt Açıklaması: Bazı doku, organ ve sistemlerin cinse özgü olması, cinsler arasındaki davranışsal özellik farklılıkları, gender nedeniyle cinslere yüklenen roller, kadın ve erkek anatomik ve antropometrik özelliklerin farklı olması, kadının doğurganlığı, genetik, biyokimyasal ve hormonal farklılıklar nedeniyle bazı hastalıkların bir cinsteki görülme sıklığı diğerinden daha yüksek olabilir.