Çatışma ve Stres Yönetimi 2

Yanıt Açıklaması: Kafeinli içeceklerin (kola, nescafe, kahve gibi) aşırı tüketilmesi panik atakların başlamasını tetikleyebilir. Ancak panik atak çoğunlukla beklenmeksizin gelir. Panik bozukluğun yaşam boyu görülme oranı %1,5-2'dir. Yani her 50 kişiden biri yaşamının bir döneminde panik bozukluğu geçirir. Panik bozukluğu, kadınlarda erkeklere göre 2-3 kat daha fazla görülür. Hastalığın ortalama başlangıç yaşı 20'li yıllardır. Bir kişide panik bozukluğu olduğunu düşünmeden önce, yakınmalarına neden olabilecek bedensel bir hastalığın (kalp hastalığı, akciğer hastalığı gibi) olup olmadığı araştırılmalıdır.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Stres ile ilgili tanımların ortak özellikleri: Stres, kişi ve dış çevrenin etkileşimi sonucunda oluşur. Streste, bir tehlike/tehdit söz konusudur. Bu tehlikenin önemi kişinin değerlendirmesine bağlıdır. Stres, organizmanın sadece bir bölümünü değil tümünü etkiler. Stres, kontrol edilebilir bir tepki değildir. Yani stres nedeniyle meydana gelen fizyolojik değişiklikler kişinin kendi iradesiyle başlatılıp yine kendi iradesiyle durdurulamaz. Bu durumda, stres kontrol edilebilir bir tepkidir ifadesinin yer aldığı E şıkkı bu özelliklerden biri değildir.

Yanıt Açıklaması: Travma sonrası stres bozukluğu; savaşlar, terör, işkence, tecavüz, aile içi şiddet, trafik kazası ya da doğal afetler gibi travmatik olayları yaşayan ya da bunlara tanık olan kişilerde görülen aşırı korku, çaresizlik ve dehşete kapılma ile karakterizedir.

Yanıt Açıklaması: Stres, bireyler üzerinde tepki yaratmakta olan uyarıcılar olmayıp, bu uyarıcılar stresörler olarak adlandırılır. Stres, vücudun steresörlere vermiş olduğu tepkilerdir. Stres, sonuçları olumlu da olsa olumsuz da olsa bireylerin stresörlere zorlayıcı olarak tepki verdiği durumları içerir. Stres, bireylerin her zaman kaçınması gereken bir durumu yansıtmaz. Stresin verdiği tepkinin sonucu olumlu da olabilir. Stres, bireylerin sadece zarar veren kaynaklara karşı sergilediği tepkiler değildir. Her türlü etkene karşı stres tepkisi sergilenebilir. Stres, bir içsel veya dışsal etkene karşı vücudun vermiş olduğu tepkilerdir. Stres kaynağı içsel veya dışsal olabilir.

Yanıt Açıklaması: Organizmanın yaşamını sürdürdüğü fiziksel ortam: Metropollerde yaşamak ya da küçük kasaba, köy gibi kırsal bölgelerde yaşamak stres etmenlerine verilen yanıtta değişikliklere neden olma potansiyeline sahiptir.

Yanıt Açıklaması: Kalp atım sayısında azalma kortizolün genel etkilerinden biri değildir. A, B, C ve E olmak üzere diğer tüm seçeneklerde verilenler kortizolün genel etkilerindendir.

Yanıt Açıklaması: Günlük yaşantımızda sıklıkla kullandığımız stresin kelime anlamı Türk Dil Kurumu sözlüğünde “ruhsal gerilim” olarak belirtilmektedir. Literatürde farklı şekillerde tanımlanmakla birlikte, stresi kısaca her hangi bir içsel ya da dışsal etkene karşı verdiğimiz tepki olarak tanımlayabiliriz. Stres, “organizmanın her türlü değişmeye özel olmayan (yaygın) tepkisi” ve bu tepkiyi yaratan uyarıcılar da “stresör”dür.

Yanıt Açıklaması: Stres, bir stresöre karşı bedensel ve ruhsal anlamda verilen tepkilere denir ve bu tepki, organizmanın bedensel ve/veya ruhsal anlamda tehdit altında olduğunu gösterir. Tehdit karşısında organizma 'savaşma' veya 'kaçma' tepkisi gösterecektir. Organizma hem savaşmak hem de kaçmak için stresör karşısında gösterdiği tepkilerden kaynaklı değişiklikleri kullanacaktır. Yani bir stresör karşısında stres tepkisinin ortaya çıkması, uyum gösterebilmenin bir parçasıdır. Stres, insanda bedensel ve ruhsal anlamda sağlıksız durumlara da yol açabilir. Stresörler, stres tepkisi aracılığı ile insanda bir yandan sorunun çözümü açısından motivasyon sağlarken diğer yandan ruhsal bozukluklar, kalp hastalıkları, enfeksiyon hastalıkları gibi bedensel hastalıklara zemin hazırlamak gibi birçok sağlıksız duruma neden olabilirler.

Yanıt Açıklaması: Travma, şiddetli egzersiz, gürültülü ortam ve aç kalınması olmak üzere tüm ifadeler fiziksel stresörlere örnektir.

Yanıt Açıklaması: Bazı kalıtsal hastalıkların görülme riskinin arttığı 35 yaş üzeri gebeliklerdir.

Yanıt Açıklaması: Bu durum Young’ın stres tanımını örnekledirir. 18. yüzyılda yaşamış olan bir fizikçi olan Young’a göre stres, maddenin kendi içinde olan güç veya dirençtir. Madde barındırdığı bu güç ve direnç sayesinde kendisine uygulanan çevresel güce karşı koyar. Örneğin; esneme kabiliyeti olan bir madde kendisine dışarıdan uygulanan bir dış güce karşı bu yeteneğini kullanarak yani esneyerek karşı koyar. Ancak uygulanan çevresel güç maddenin direncini aşar düzeyde ise madde değişime uğrar.

Yanıt Açıklaması: Kişinin arkasından konuşulması kişinin kişisel itibarı üzerinde etkili faktörlerdendir.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Empati, iletişim ve desteğin olduğu ailelerde etkili iletişim olduğu söylenebilir.

Yanıt Açıklaması: Yaşamımızı sürdürdüğümüz çevrede meydana gelen değişiklikler, değişimler de stres kaynağı olabilir. Bunların yarattığı strese çevresel stres denir. Hava-su-toprak kirliliği, radyasyon, afetler, teknolojideki değişiklikler, hastalıklar, salgınlar, siyasi değişiklikler, trafik karmaşası, dedikodular, işsizlik gibi çevremizde meydana gelip yaşamımızı etkileyen faktörler çevresel strese neden olabilir. İş yükünün paylaşılmaması, kıskançlık, cinsiyet rolleri, farklı değer yargıları da bireysel stres kaynakları arasında sayılabilir.

Yanıt Açıklaması: Deri hastalıkları arasında da stresle ilişkili olanlar iltihabi durumlar ve bağışıklık sisteminin hastalığın oluşumunda önemli olduğu hastalıklardır. Sedef, egzema, psikojenik kaşıntı ve hiperhidroz stresle ilişkili meydana geldiği bilinen hastalıklardır.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Strese Karşı Yanıtta Hormonlar İnsan gibi organizmalarda strese karşı verilen yanıt nöroendokrin bir yanıttır. Yani sinir sistemi ve hormonal sistemin birlikte işlemesi ile gösterilen bir yanıttır. Sinir ve hormonal sistemler strese karşı yanıtta kalp-damar sistemi, solunum sitemi, bağışıklık sistemi ve sindirim/boşaltım sistemi ile birlikte hareket eder.