Çatışma ve Stres Yönetimi 2

Yanıt Açıklaması: Örgütsel stresin bireysel sonuçlarından biyolojik ve fizyolojik kısa dönem etkileri ilk tepkilerdir.

Yanıt Açıklaması: Soruda verilen düşünce örneği gerçekleşen olayın sorumluluğunu tamamıyla karşı tarafa yüklemekte dolayısıyla olayı çok abartmaktadır. Bu düşünce örneği bu şekliyle Abartma ve Küçültme düşünce kalıbına örnektir.

Yanıt Açıklaması: Çalışan bireylerin işyerinde psikolojik tacizden korunmak için alabileceği bazı önlemler vardır. Kendi içine kapanıp bir kenara çekilmemeli, mobbing konusunu iyi bilen uzmanlara başvurmalıdır. Çok gerekmedikçe hastalık raporu alıp işe gelmemezlik yapılmamalıdır. Hedef olunan tacizin başkaları tarafındanda fark edilmesi sağlanmalı, inandırıcı tanıklar bulunmalıdır. Kendisine sözlü verilen emirleri yazılı olarak istemeli; böylece işyerinde psikolojik tacizin belgelendirilmiş olma ilkesi yerine getirilmelidir.Yasal korunmaya yönelik başvurular yapılmalıdır.

Yanıt Açıklaması: Reflünün önde gelen belirtisi kusma olmaksızın yenilen yiyecek ve içilen içeceklerin ağza geri gelmesi ve ağrının eşlik ettiği mide ekşimesidir..

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Ondokuzuncu yüzyılda artık hasta değil hastalık tedavi edilir olmuştur.

Yanıt Açıklaması: Aşırı stres tepkisi olarak gelişen kan basıncı artışı, sık nefes alıp verme, kalp atım sayısında artış gevşeme egzersizi ile normale döner. Başarılı bir gevşeme egzersizi ile kişi kendini daha iyi hisseder, gerginlik ve anksiyete duygusu azalır, kontrol duygusu artar.

Yanıt Açıklaması: Ergonomi, iş makine teçhizatının insan bedenine uyumlu bir şekilde dizayn bilimidir.

Yanıt Açıklaması: Verilen çözüm yolları, dengesizler olarak da tanımlanan inişli çıkışlı ilişki ve hayat yaşayan borderline kişilik özelliği için uygundur. Bu nedenle doğru yanıt B şıkkıdır.

Yanıt Açıklaması: Histriyonik Kişilik Özelliğine Bağlı Stres Nedenleri: Bu kişiler için en stres yaratıcı durum, dikkat çekme ve ilgi odağı olma çabalarına karşın çevrelerindeki insanların kendilerine bekledikleri ilgiyi göstermemeleridir. İnsanları etkileyemezlerse mutlu olamayacaklarına inanırlar. Bu özellikleri nedeniyle, bulundukları ortamda kendi cinsiyetlerinden kişilerde rekabet etme duygusu yaratırlar. Fakat grup içinde sürekli ön planda olma istekleri, çoğu geçici olan heveslerinin yerine getirilmesi için çevresindeki insanları zorlamaları, isteklerinin anında gerçekleşmesini beklemeleri, çocuksu tepkileri, yalnız kendilerini düşünen yaklaşımları, baştan çıkarıcı davranışları diğer insanlarda sıkıntı yaratırlar.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Örgütsel stresin bireyler üzerinde yaratacağı olumsuzlukları, bireylerin biyolojik ve fizyolojik yapıları, duyguları, davranışları ve sosyal tavırları üzerindeki etkiler olarak başlıca dört başlık altında inceleyebiliriz. Bunlar stresin biyolojik ve fizyolojik, psikolojik, davranışsal, sosyal sonuçları şeklindedir.

Yanıt Açıklaması: A şıkkı örgütsel strese verilebilecek bir örnektir. B, C, D ve E şıkları stresin bireysel sonuçları olup B depresyonu, C ve E kaygıyı, D ise uykusuzluğu anlatmaktadır.

Yanıt Açıklaması: Özcan (2008), iş hayatında strese neden olan faktörleri strese neden olma derecesine göre içten dışa doğru sıralandığında, bireysel stres kaynaklarının doğrudan çalışma hayatını etkilediğini vurgulamaktadır.

Yanıt Açıklaması: Evlilikte olumsuz stresi ortaya çıkaran nedenlerin başında evlilik öncesindeki beklentilerin karşılanamaması gelmektedir. Beklenti düzeyi çok yüksek eşler evlilik sonrasında eşinin davranışlarını olduğu gibi kabul etmeyebilirler. Ortak noktanın bulunması yerine eşlerin birbirinin üzerinde baskı yaratmaya çalışması, diğerinin davranışlarını değiştirmeye çalışması aile ortamında stresin artmasına neden olur. Kişiler evlendikten ve aynı evde yaşamaya başladıktan sonra birbirlerini ihmal ediyor hissine kapılabilirler. Yoğun iş temposu, özellikle yeni yaşam tarzının işlerin yetiştirilmesine engel olduğu duygusu yoğun strese neden olabilir. Unutulmamalıdır ki, boşanmaların en sık nedenlerinden biri eşlerin birbirine olan ilgisizliğidir. Diğer bir faktör eşlerin birbirini sürekli ve olumsuz bir şekilde eleştirmesidir. Her ne kadar eleştiri yapıcı olduğunda kişide olumlu bir stresin ortaya çıkmasına neden olursa da, incitici eleştiriler olumsuz stresin ortaya çıkmasına neden olur.

Yanıt Açıklaması: Stres yönetiminde bireysel stratejiler; olumsuz düşüncelerin yeniden yapılandırılması, davranışsal düzenlemeler, gevşeme egzersizleri, zaman yönetimi, problem çözme becerileri, iletişim becerileri, beslenme ve sağlıklı yaşam olarak sayılabilir. Bazı besinler stres tepkilerini doğrudan uyararak ya da yorgunluğu, uykusuzluğu ve sinirsel duyarlılığı artırarak stres oluşturmaya katkıda bulunur. Düzenli yapılan fiziksel egzersiz kişinin bedensel ve ruhsal sağlığını olumlu etkileyerek stres karşısında direncini artırır.

Yanıt Açıklaması: Bir şeyleri değiştirmek için artık çok geç olduğunun düşünüldüğü ve umutların kaybedildiği evre duygusal kopma ve umutsuzluk evresidir. Bu aşamada, hastalar sağlıkları ile ilgilenmezler. Depresyon, alkol ya da sigara kullanımı ile ilgili sorunlar yaşarlar.

Yanıt Açıklaması: Antisosyal Kişilik Özelliğine Bağlı Stres Yaşayanlara Nasıl Davranmalıdır? Yapılacaklar: Size yanlış gelse bile, başkalarının onun hakkında anlattıklarını ciddiye alın ve dikkatli olun. Maddi ve manevi her türlü ilişkide temkinli davranın ve önlemlerinizi önceden alın. En yakınınız bile olsa size her zaman bir zarar verebileceğini unutmayın. Kesin kurallar koyarak, bunları tavizsiz uygulamaya çalışın. Söylediklerine değil, yaptıklarına ve eylemlerine bakın. Yapılmayacaklar: Onları değiştirmeye çalışmayın, üzerlerine düşen görevleri yerine getirmeleri için çaba harcayın. Bu kişilerin tutum ve davranışlarını maskeleyen sosyal görünümlerine aldanmayın. Yaşananlardan ya da onun yaptıklarından dolayı kendinizi suçlamayın. Yaşadıklarından ders çıkaracaklarını düşünmeyin. Onlarla gereksiz bir güç savaşma girmeyin.

Yanıt Açıklaması: Stres sadece olumsuzlukları içermez. Organizmanın olumlu veya olumsuz her türlü değişkene verdiği tepkiyi içerir.

Yanıt Açıklaması: İşyerinde psikolojik taciz (mobbing), işyerinde amirler veya diğer çalışanlar tarafından tekrarlanan saldırılar şeklinde uygulanan bir çeşit psikolojik terördür. Kavram; çalışanlara üstleri, astları veya eşit düzeydeki çalışanlar tarafından sistematik biçimde uygulanan her tür kötü muamele, tehdit, şiddet, aşağılama gibi davranışları ifade eden anlamlar içermektedir. Diğer taciz yollarından ayrıldığı, mobbing tanımının yapılması için olması gereken özellik saldırıların “sistematik ve tekrarlanan” olmasıdır.