Çatışma ve Stres Yönetimi 2

Yanıt Açıklaması: Adrenalinin genel etkileri; kalp kaslarının kasılma gücü ve hızında artma, kalp atım sayısında artma, soluk borusunda genişleme, solunumun hızının ve derinliğinin artması, böbreğin boşaltım işlemi hızında azalma, kortizolde olduğu gibi özellikle karaciğerde depolanmış olarak bulunan şekerin yıkılması. Yıkılan bu şekerin kana karışarak kan şekerinin yükselmesi, kortizolde olduğu gibi organizmada depolanmış halde bulunan yağların yıkılımının artması, organizmanın ısısının artması, göz bebeklerinin tıpkı karanlık bir odaya girmiş gibi açılması, zihinsel aktivitenin artması.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Bunaltı bozukluğunun yaşam boyu görülme oranı %4-7’dir.

Yanıt Açıklaması: Evlilikte olumsuz stresi ortaya çıkaran nedenlerin başında evlilik öncesindeki beklentilerin karşılanamaması gelmektedir. Beklenti düzeyi çok yüksek eşler evlilik sonrasında eşinin davranışlarını olduğu gibi kabul etmeyebilirler. Ortak noktanın bulunması yerine eşlerin birbirinin üzerinde baskı yaratmaya çalışması, diğerinin davranışlarını değiştirmeye çalışması aile ortamında stresin artmasına neden olur. Kişiler evlendikten ve aynı evde yaşamaya başladıktan sonra birbirlerini ihmal ediyor hissine kapılabilirler. Yoğun iş temposu, özellikle yeni yaşam tarzının işlerin yetiştirilmesine engel olduğu duygusu yoğun strese neden olabilir. Unutulmamalıdır ki, boşanmaların en sık nedenlerinden biri eşlerin birbirine olan ilgisizliğidir. Diğer bir faktör eşlerin birbirini sürekli ve olumsuz bir şekilde eleştirmesidir. Her ne kadar eleştiri yapıcı olduğunda kişide olumlu bir stresin ortaya çıkmasına neden olursa da, incitici eleştiriler olumsuz stresin ortaya çıkmasına neden olur.

Yanıt Açıklaması: Hiperventilasyon Sendromu: Bu hastalar sıklıkla yaptıklarının farkında olmadan birkaç dakika hızlı ve derin soluk alıp verirler. Kısa süre içinde boğuluyormuş duygusu, anksiyete, baş dönmesi ve sersemlik gelişir. Bayılma ortaya çıkabilir. Atak kese kağıdına solumak ya da soluğunu tutmakla sonlandırılabilir.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Kronik stres, bağışıklık sistemini olumsuz yönde etkilemektedir. Bağışıklık sistemi, yoğun ve uzun süren stres yaşantısı sonunda zayıflar ve çöker. Yabancı ve zararlı maddeler kolayca vücuda girebilir, vücutta olanlar güçlenebilir. Bağışıklık sistemi bazen çok fazla çalışıp kontrolünü kaybeder ve vücudun kendi hücrelerini bile yabancı madde olarak algılayıp onu yok etmeye yönelik önlemler alarak, kendisi hastalık oluşturabilir.

Yanıt Açıklaması: Araştırmacı Hans Selye, stres etkenine organizmanın gösterdiği yanıtı “genel adaptasyon sendromu” olarak tanımlamıştır.

Yanıt Açıklaması: Kişinin diğer çalışanlardan izole bir ortamda çalıştırılması psikolojik şiddet unsurlarından kişinin sosyal temaslarda bulunması üzerinde etkili faktörlerdendir.

Yanıt Açıklaması: Stres kaynakları yaşanılan ortama ve duruma göre bireysel, çevresel ve örgütsel olarak gruplanabilmektedir. Yukarıda soruda teknolojinin güncelliğini yitirmesi, yağmura yakalanmak, depremin olması, park yeri bulamamak birer çevresel stres faktörleridir. Ancak hayali olan bir arabayı almak için aralıksız çalışmak bireyin yeterince dinlenmesine fırsat vermeyecek olup, bu durum birey için bir bireysel stres faktörü olarak onun yaşamını etkileyebilecektir.

Yanıt Açıklaması: Gürültülü ortam fiziksel stresörlerden biridir. Sosyal stresörler, ekonomik çalkantılar, politik çatışmalar ve aile içi çatışmaları içerir. Psikolojik stresörlere örnekler ise yakın kaybı, boşanma, işten çıkarılma, eşle çatışma yaşama, gidişatı iyi olmayan bir hastalığa sahip olduğunu öğrenme gibi durumları kapsar.

Yanıt Açıklaması: Örgütsel stres; çalışma hayatımızda belirlenmiş ya da belirlenmemiş rol ve görevleri yerine getirirken ortaya çıkan durumların yarattığı stres faktörlerini ifade eder. Bu kavram iş stresi veya mesleki stres olarak da adlandırılmaktadır. Çalışma ortamında (işyerinde) kurum içi ilişkiler “örgütsel stres”e örnektir. Diğer seçeneklerin tümünde “çevresel stres” örnekleri verilmiştir.

Yanıt Açıklaması: Çalışma hayatımızda belirlenmiş ya da belirlenmemiş rol ve görevleri yerine getirirken ortaya çıkan durumların yarattığı stres örgütsel strestir. Bu kavram iş stresi veya mesleki stres olarak da adlandırılmaktadır. Örgütsel stres, örgütle ya da işle ilgili herhangi bir beklentiye karşı tepkidir. Bu tepki işin yapılış şekli ile ilgili olabileceği gibi, çalışma ortamının çevresel özelliklerinden de kaynaklanabilir. Örneğin çalıştığımız ortamın ısısı, nemi, ortamda bulunan kimyasallar, ergonometrik olmayan (kişinin anatomik pozisyonuna uygun olmayan) tezgâhlar ya da masalar, ortamda bulunan biyolojik unsurlar, kurum içi ilişkiler, yetki ve sorumluluklar gibi faktörler stresin potansiyel kaynaklarıdır. Diğer taraftan, belirli bir düzeyde olan örgütsel stresin çalışanları motive eden, enerji veren, amaç ve hedef duygusu sağlayan (olumlu stres) etkisinin olduğu da akıldan çıkarılmamalıdır.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Reflünün önde gelen belirtisi kusma olmaksızın yenilen yiyecek ve içilen içeceklerin ağıza geri gelmesi ve ağrının eşlik ettiği mide ekşimesidir.

Yanıt Açıklaması: Kanadalı fizyolog Selye, stresi uyaranlara karşı organizmanın verdiği yanıt olarak tarif etti. Selye, tanımında stres için ‘organizmanın her türlü değişmeye karşı özel olmayan tepkisi’ ifadesini kullanmıştır. Selye’nin yaptığı tanımlamada diğer yaklaşımlardan farklı olarak dikkat çekici nokta; farklı stresörlerin insan denilen organizmada benzer bedensel yanıta yol açtığı, başka bir deyişle, fizyolojik etkilenmenin ortak bir yolak üzerinden oluştuğu idi. Ancak Selye’nin yaptığı ‘organizmanın özel olmayan tepkisi’ şeklindeki saptamanın her zaman doğru olmadığı, stresörlere bedensel yanıtın her zaman genel bir yol üzerinden olmadığının saptanması çok uzun sürmemiştir.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Beğenilme korkusu sosyal fobinin belirtilerinden değildir.