Çatışma ve Stres Yönetimi 2

Yanıt Açıklaması: merkezi sinir sistemi stres karşısında aktifleştiğinde; 1. Merkez sinir sistemi stres etmeni karşısında organizmanın güvenliğini sağlamak üzere harekete geçer. 2. Merkez sinir sisteminin harekete geçmesiyle birlikte böbrek üstü bezlerinden salınan adrenalin ve kortizol; a. Nefes alıp vermemizi b. Kalp hızımızı c. Kan basıncımızı yükselterek beynimize ve kaslarımıza oksijen bakımından daha zengin kan gitmesini sağlar ve bu da bizi kaçmaya ya da savaşmaya hazır hale getirir. 3. Tüm bunların yanı sıra; a. Duyuların hassasiyeti artar b. Bellek keskinleşir c. Zihinsel faaliyetler artar d. Organizma acıya daha dayanıklı hale gelir.

Yanıt Açıklaması: Yapılan tanımlarda streste bir tehlike/tehdidin söz konusu olduğu ve bu tehdidin öneminin kişinin değerlendirmesine bağlı olduğu vurgulanmaktadır.

Yanıt Açıklaması: Günümüzde ekonomik durum da pek çok kişi için önemli bir stres kaynağıdır. Bireyin kendisinin ve ailesinin geçimini sağlaması, beklentilerini ve hayallerini gerçekleştirebilecek maddi imkanları sağlamaya çalışması, daha fazla çalışmak zorunda kalması, ya da eğlenceye, dinlenceye vakit ayırmaması hep birer stres kaynağı iken bunları yeterince sağlayamaması da ayrı bir stres kaynağıdır. Bireyler daha güzel bir ev, daha güzel bir araba, daha lüks bir yaşam hayali kurarken bir taraftan olumlu, diğer taraftan olumsuz stres etkisi altında kalırlar.

Yanıt Açıklaması: Günümüzdeki anlamıyla stres kavramını tıp ve psikoloji literatüründe ilk olarak Selye kullanmıştır. 1950’lere kadar stres, organizmada fizyolojik ve fizyopatolojik değişiklikler yapan uyaran olarak kabul edilmekteydi. 1952’de Kanadalı fizyolog Selye, stresi uyaranlara karşı organizmanın verdiği yanıt olarak tarif etti. Selye, tanımında stres için ‘organizmanın her türlü değişmeye karşı özel olmayan tepkisi’ ifadesini kullanmıştır.

Yanıt Açıklaması: Dışsal faktörler: Bu kavram daha çok değişken çevresel etmenlerin tanımlanmasında kullanlır. a. İklim koşulları: Örneğin hava sıcaklığı stresör etmenlere karşı verilen tepkiye belirleme potansiyeline sahiptir. Birçok ülkede yapılmış araştırmalar insanların gösterdiği şiddet davranışının ne çok soğuk ne de çok sıcak mevsimlere yoğunlaştığını göstermektedir. b. Organizmanın bedensel aktivitesini etkileyen çeşitli faktörler: Bu faktörler arasında yeterince uyumuş olma ya da olmama, bedensel yorgunluk düzeyi, aç olup olmama sayılabilir. Aç olduğu için kan şeker düzeyi istenilen seviyede olmayan bir kişi ile bu faktörün bulunmadığı bir kişinin ani artaya çıkan bir stresör etmene verecekleri yanıtta farklılıklar olacaktır. c. Organizmanın yaşamını sürdürdüğü fiziksel ortam: Metropollerde yaşamak ya da küçük kasaba, köy gibi kırsal bölgelerde yaşamak stres etmenlerine verilen yanıtta değişikliklere neden olma potansiyeline sahiptir. d. Organizmanın yaşamını sürdürdüğü sosyallik: Organizmanın içinde yaşadığı sosyalliğin (toplumsal yapının) özellikleri stres etmenine verilen tepkiyi belirler. Örneğin daha bireysel yaşanan endüstrileşmiş bir sosyallikte yaşayan bir organizma ile feodal özellkileri ağır basan bir sosyallikte yaşamak stres etmenine verilen yanıtta değişikliklere neden olacaktır. Ayrıca içinde yaşanılan sosyalliğin özellikleri stres etmenine maruz kalmış organizmanın alacağı desteğin düzey ve niteliğini belirleme gücüne sahiptir.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Kişinin uygun iletişimde bulunması üzerinde etkili faktörler a.Kişinin kendisini gösterme olanaklarının kısıtlanması, b.Kişinin sözünün sürekli kesilmesi, c.Çalışma arkadaşlarının kişinin kendisini gösterme olanaklarını kısıtlaması, d.           Kişinin sözlü tehditler alması, e.Sözlü saldırılırda bulunulması, f.Kişinin ret edilmesi için sözel aktivitelerde bulunulması olarak sıralanabilir.

Yanıt Açıklaması: Yaş faktörü, tarafımızca belirlenemeyen bir faktördür. Organizmanın hangi yaşta olduğu hem stresör etmene verilen yanıttaki bedensel tepkileri hem de yaş arttıkça tecrübeler ve merkez sinir sisteminin gelişkinliği değiştiğinden ruhsal tepkileri belirler. Motivasyon, deneyim, kişilik ve karakter ise psişik faktörler arasındadır.

Yanıt Açıklaması: Gelişimsel stres etkenleri, aile bireylerinin ruhsal ve sosyal gelişiminde yaşanan streslerdir. Ön. ailenin gelişim evresine göre; yeni bir aile kurması, anne ve/veya baba olması, çocuklarını büyütüp yuvadan uçurması, emekliliğe uyum göstermesi gibi.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Sosyal fobi toplumda yaygın olarak görülmektedir. Sosyal fobinin yaşam boyu görülme oranının yaklaşık %10 olduğu bildirilmiştir. Yani her 10 kişiden biri yaşamının bir döneminde sosyal fobi rahatsızlığını geçirir.

Yanıt Açıklaması: 1980’lerde psikosomatik tıp, hastalıkları biyopsikososyal modele dayandırmıştır.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Bu kavram, 17. yüzyılda ‘felaket, bela, musibet, dert, keder, elem’ anlamlarında kullanılmıştır. Bilimsel literatürde stres kavramının kullanımı 17. yüzyıla kadar uzanmaktadır.

Yanıt Açıklaması: İskemi ve ateroskleroz stresin yol açtığı, kalp damar hastalıklarındandır. Migren baş ağrılarıyla ilgili bir rahatsızlıktır. Egzema deri hastalığıdır. Kolit ise stresin tetiklediği bir bağırsak rahatsızlığıdır.

Yanıt Açıklaması: Yaşamımızı sürdürdüğümüz çevrede meydana gelen değişiklikler, değişimler de stres kaynağı olabilir. Hava-su-toprak kirliliği, radyasyon, afetler, teknolojideki değişiklikler, hastalıklar, salgınlar, siyasi değişiklikler, trafik karmaşası, dedikodular, işsizlik gibi çevremizde meydana gelip yaşamımızı etkileyen faktörler de strese neden olabilir.

Yanıt Açıklaması: Alarm evresinin hemen ardından direnç evresi gelir. direnç devresini tükenme evresi takip eder.Tükenme evresinde organizma stres etmeni ile başa çıkmak için özellikle direnç evresinde kullandığı enerjinin tümünü kaybetmişse sonuç ölümdür. Bu enerji ölüme neden olacak kadar tükenmemiş ise strese bağlı bedensel hastalıklar ortaya çıkar. alarm evresinde daha çok vücudun bu duruma tepkileri söz konusudur. Enerjinn çoğu direnç evresinde kullanılır.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Kişinin emekliliğe uyum göstermesi, “gelişimsel stres etkenleri”ne örnek olabilir. Diğer seçeneklerde verilenlerin tümü, “durumsal stres etkenleri”ndendir.