Seçmeli Ara Sınav - Sağlıklı Yaşam

Soru 1:

Araçlarda sürücü ve yolcuların kemer takma zorunluluğunun olması hangi korunma kavramına örnek olarak verilebilir?

A) Temel korunma B) Birincil korunma C) İkincil korunma D) Üçüncül korunma E) Asıl korunma

Soru 2:

Bir kilogram zayıflamak için yaklaşık kaç kkalori harcanmalıdır?

A) 500 B) 1000 C) 3000 D) 7000 E) 12000

Soru 3:

Büyüme ve gelişme süreçlerinde, hasarlı dokuların yenilenmesinde, sindirim enzimlerini üretmekte ve bazı hormonların yapımında kullanılan besin ögesi hangisidir?

A) Proteinler B) Yağlar C) Mineraller D) Karbonhidratlar E) Vitaminler

Soru 4:

Uyku hijyeni ile ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlıştır?

A) Melatonin isimli hormon, uyku-uyanıklık ritminin düzenleyicisidir. B) Oda sıcaklığı, 20-24°C olmalı, çok soğuk ya da çok sıcak olmamalıdır. C) Okul çocukları, uyku süresince büyüme hormonu salgılayacağı için en az 16-18 saat uyumalıdır. D) Yatak odasına evcil hayvan alınmamalı, gece yeşil yapraklı bitki bulundurulmamalıdır. E) Oda sıcaklığı, 20-24 °C olmalı; çok soğuk ve çok sıcak olmamalıdır.

Soru 5:

Bu mineral tiroit hormonlarının yapımında görev alır. Vücudumuzun gereksinim duyduğu bu mineral; sular,bu minerali içeren topraklarda yetişen besinler, deniz ürünleri ve bazı tuzlar sayesinde karşılanır. Eksik tüketiminde, guatr hastalığı ortaya çıkabilir. Yukarıda özellikleri verilen mineral aşağıdakilerden hangisidir?

A) İyot B) Sodyum C) Magnezyum D) Kalsiyum E) Çinko

Soru 6:

Aşağıdakilerden hangisi sağlığın korunması basamaklarında diğerlerinden farklı yerdedir?

A) Ağız ve diş sağlığı taramalarının yapılması B) İşitme protezi/ kulaklık kullanılması C) Gözlük veya lens kullanılması D) İmplant veya takma diş/ diş protezi kullanılması E) Baston veya tekerlikli sandalye/araba kullanılması

Soru 7:

Sabun hangi yüzey madde temizlik maddelerindendir?

A) Katyonik B) Anyonik C) Amfoterik D) Asidik E) Kuaterner

Soru 8:

Aşağıdakilerden hangisi sabunun özelliklerindendir?

A) Petrol ürünlerinden elde edilirler. B) Sert ve asidik sularda bile iyi temizleme yaparlar, çökelme olmaz. C) Daha az miktarı ile temizleme işlemi yaptıklarından ekonomiktirler. D) Asidik pH’da işlem görürler. E) Çok fazla katkı maddesi içermezler.

Soru 9:

Herhangi bir besleyici özelliği olmayan ancak enerji içeren besinlere ne denir?

A) Besleyici yoğunluğu B) Yetersiz beslenme C) Beden kitle endeksi D) Boş enerji E) Bazal metabolizma

Soru 10:

Bir beden eğitimi danışmanlığında aşağıdaki bileşenlerden hangisi/hangileri bulunmalıdır? I – Sıklığı II – Süresi III – S¸iddeti IV – Zaman planı

A) I ve III B) II ve IV C) I,II ve III D) Sadece IV E) I,II,III ve IV

Soru 11:

Bireylerin de sağlıkları ile ilgili bilgi düzeylerini ve farkındalıklarını belirleyen duruma ne denir?

A) Kazalardan korunma B) Sağlıklı insan C) Sağlık okur-yazarlığı D) kontraseptif yöntemler E) Fiziksel aktivite

Soru 12:

I. Karbonhidratlar II. Proteinler III. Vitaminler IV. Yağlar V. Mineraller Yukarıdakilerden hangisi ya da hangileri makro besin ögelerindendir?

A) I, II ve III B) II ve IV C) III ve V D) I, II ve IV E) III, IV ve V

Soru 13:

Sağlığı etkileyen faktörlerden aşağıdakilerden hangisi çevresel etkenlerden değildir?

A) Fiziksel Çevre B) Kimyasal Çevre C) Sosyokültürel Çevre D) Biyolojik Çevre E) Hukuki Çevre

Soru 14:

Aşağıda aşı ile ilgili ifadelerden hangisi yanlıştır?

A) İnsanları hastalıklardan ve onun kötü sonuçlarından koruyabilmek için sağlam ve risk altındaki kişilere uygulanır. B) Aşı ile oluşan direnç kısa süre vücutta kalır. C) Öldürücü ve sakat bırakıcı bir hastalığa karşı savaş söz konusudur. D) Hemen tüm aşılar uygun olan herkese yapılabilir. E) Aşı yapılınca görülen yan etkiler, çoğu zaman önemsiz, geçici ve sıklığı azdır.

Soru 15:

Sağlığı geliştirmeyle ilgili yapılan ilk toplantı kaç yılında ve hangi ülkede yapılmıştır?

A) 1986 - Kanada B) 1968 - Fransa C) 1986 - İtalya D) 1988 - Almanya E) 1978 - İspanya

Soru 16:

Amino asitlerden oluşan büyük moleküllerdir. Hücre ve vücut dokularının başlıca yapısal bileşenlerini oluştururlar. Yetişkin bir bireyin vücudunun kütlece ortalama %16'sını oluşturur. Büyüme ve gelişme süreçlerinde, hasarlı dokuların yenilenmesinde, sindirim enzimlerini üretmekte ve bazı hormonların yapımında kullanılırlar. Yukarıda hangi besin öğesi açıklanmıştır?

A) Protein B) Karbonhidrat C) Yağ D) Mineral E) Vitamin

Soru 17:

Zamanı iyi yönetememenin insan sağlığına etkisi aşağıdakilerden hangisidir ?

A) İşleri zamanında bitirememek B) İş yerinde pozisyon kaybı C) Düzensiz yaşam tarzı D) Rekabet ortamında yenik düşmek E) Stres

Soru 18:

Hangisi aşılama hakkında doğru bir bilgidir?

A) Bebeklere yapılan aşılar kısırlık yapabilir. B) Vücuda mikropların girmesini önler C) Genelde kısa sürede etkisi azalır D) Sık sık önemli yan etkileri görülür E) Çiçek aşısı ile çiçek hastalığı dünyadan kaldırılmıştır (eradike edilmiştir)

Soru 19:

Aşağıdakilerden hangisi el yıkama işlemlerinden biri değildir?

A) El yıkama öncesinde takılar çıkarılır. B) Suyun altında eller ıslatılır. C) Ele, yeterli miktarda sıvı/jel/köpük sabun alınır. D) Eller kremle nemlendirilir. E) Eller, bileklere kadar köpürtülür.

Soru 20:

Köpüren tıraş kremlerinin tercih edilme sebebi nedir?

A) Cildi beslemeleri ve parlatmaları B) Sakalı iyi yumuşatmaları C) Cilt kuruluğunu önlemeleri D) Enfeksiyon oluşumunu engellemeleri E) Çizik ve yaraları iyileştirmeleri