Yeni eklenen sınavlar ve güncel içerikler! Hemen keşfedin

Yardım Sınavlara Göz At

Seçmeli Ara Sınav

Sağlıklı Yaşam

Soru

Dakika

Görüntülenme

Çözülme

Sınav Ayarları

Cevapları Anında Göster

Her soruyu cevapladığınızda doğru/yanlış bilgisi gösterilir

Cevapları Sınav Sonunda Göster

Tüm soruları cevapladıktan sonra sonuçlar gösterilir

Soru 1

Orta Zorluk

Aşağıdakilerden hangisi yaşam ortamlarında sağlığımızı etkileyen termal etkenlerden biri değildir ?

A) Nem

B) İklimlendirme

C) Isıtma

D) Basınç

E) Havalandırma

Soru 2

Orta Zorluk

Koroner kalp hastalığı olan bireylere dakikada kaç MET üzerinde beden eğitimi yaptırmak riskli kabul edilmektedir?

A) 2MET

B) 3MET

C) 4MET

D) 5MET

E) 6MET

Soru 3

Orta Zorluk

I. Fiziksel Çevre II. Kimyasal Çevre III. Biyolojik Çevre IV. Sosyokültürel Çevre Yukarıda verilen maddelerden hangisi ya da hangileri çevrenin temel bölümlerindendir?

A) Yalnız I

B) I ve III

C) II ve IV

D) II, III ve IV

E) I, II, III ve IV

Soru 4

Orta Zorluk

Karbonhidratlar aşağıdaki besinlerden hangisinde en çok bulunur?

A) Bal

B) Süt

C) Fındık

D) Patates

E) Bulgur

Soru 5

Orta Zorluk

I. 15-20 °C çok soğuk II. 26-32 °C ılık III. 37-38 °C ideal Banyo yapılan suyun sıcaklığı ile ilgili yukarıdaki bilgilerden hangisi/hangileri doğrudur?

A) Yanlız III

B) I ve II

C) I ve III

D) II ve III

E) I, II ve III

Soru 6

Orta Zorluk

Banyo yapılan suyun ideal sıcaklığı kaç derece olmalıdır?

A) 15-20 °C

B) 21-25 °C

C) 26-32 °C

D) 33-35 °C

E) 37-38 °C

Soru 7

Orta Zorluk

Aşağıdakilerden hangisi sağlığı etkileyen bireysel faktörlerden değildir?

A) Genetik Yapı

B) Cinsiyet

C) Bağışıklık sistemi

D) Irk

E) Çevre

Soru 8

Orta Zorluk

I- Genel vücut temizliği II- El hijyeni III- Ağız ve diş temizliği IV- Antiseptik Ajan Aşağıdaki hangi seçenekte kişisel hijyen uygulamaları başlıkları doğru olarak verilmiştir?

A) Yalnız III

B) Yalnız IV

C) I ve IV

D) II ve III

E) I-II ve III

Soru 9

Orta Zorluk

Aşağıdakilerden hangileri danışmanlık basamaklarının uygulanma şekilleri altında yer alan “durumun tespiti” tanımlarındadır.I) Sorunu tanımlamakII) Çekinceleri tanımlamakIII) Değerleri tanımlamakIV) Sonuçları tanımlamak

A) I ve II

B) II ve III

C) III ve IV

D) I, II ve III

E) I, II, III ve IV

Soru 10

Orta Zorluk

Aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A) D vitamini eksikliği durumunda; büyüme geriliği, sinir sisteminde bozukluk, anemi, deride ve göz çevresinde yaralar görülebilir.

B) Yüksek glisemik indekse sahip besinler; diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, insülin direnci ve obezite riskini arttırabilirler.

C) Doymuş yağların fazla tüketimi kronik hastalık riskini artırır.

D) Fazla B1 vitamini tüketimi kalsiyum metabolizmasını bozar ve hiperkalsemi yani kemik ve kıkırdak gibi dokularda kireçlenme gibi sağlık problemleri görülebilir.

E) A vitamini eksikliği durumunda çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde ise osteomalazi gibi kemik rahatsızlıklarına sebep olur.

Soru 11

Orta Zorluk

Sağlıklı bir beden eğitimi için aerobik/anaerobik dengesinin kurulması açısından aşağıdakilerden hangisi önerilebilir?

A) Haftada 4 gün yüzme

B) Haftada 7 gün vücut geliştirme

C) Haftada 5 gün depar

D) Haftada 3 gün esneme egzersizleri

E) Haftada 5 gün ağırlık kaldırma

Soru 12

Orta Zorluk

Bebeklere doğum, 1. ve 6. ayın sonunda yapılan aşı hangisidir?

A) Hepatit B

B) BCG (Verem)

C) Hepatit A

D) Suçiçeği

E) Kuduz

Soru 13

Orta Zorluk

Vücudumuzun çeşitli dokularında yer alan ve birçok vücut işlevini düzenleyen inorganik maddelerdir. Vücudumuzun %4-5’i bu besin öğesinden oluşur.Günlük gereksinim miktarına göre makro ve mikro olarak sınıflandırılır. Yukarıda açıklanan besin öğesi aşağıdakilerden hangisidir?

A) Mineral

B) Vitamin

C) Protein

D) Yağ

E) Karbonhidrat

Soru 14

Orta Zorluk

Aşağıdaki açıklamaların hangisi doğrudur?

A) Hastalık kişinin kendisini hasta hissetmesiyle başlar.

B) Sakatlığı olmayan kişiye hasta denemez.

C) Sağlık algısı herkeste aynıdır.

D) Hastalık şikayeti olmayanlarda bulunmaz.

E) Sağlık ve hastalık hali durağan değildir.

Soru 15

Orta Zorluk

Aşağıdaki vitaminlerden hangisi demir emilimini arttırır?

A) A vitamini

B) Niasin

C) Riboflavin

D) C vitamini

E) Tiamin

Soru 16

Orta Zorluk

Ülkemizde köpek, kedi, sığır, koyun, keçi, at, eşek gibi evcil hayvanlar ile kurt, tilki, çakal, domuz gibi yabani hayvanlar, hangi hastalık açısından riskli hayvanlardır?

A) Kuduz

B) Meningokok

C) Hepatit A

D) Hepatit B

E) Influenza

Soru 17

Orta Zorluk

En çok enerji veren besin öğesi hangisidir?

A) Protein

B) Mineraller

C) Yağlar

D) Karbonhidratlar

E) Vitaminler

Soru 18

Orta Zorluk

Aşağıdaki motivasyonel danışmanlık görüşme basamaklarından hangisinde danışman kişinin yaşamdaki değerlerini ve çelişkilerini tespit eder?

A) Durumun değerlendirilmesi

B) Motivasyonun oluşturulması

C) Sürekliliğin sağlanması

D) Anlaşma yapılması

E) Destek verilmesi

Soru 19

Orta Zorluk

El yıkandıktan sonra ne ile kurutulmalıdır?

A) Kâğıt havlu

B) Kumaş havlu

C) Bez havlu

D) El kurutma cihazları

E) Kurutulmamalıdır.

Soru 20

Orta Zorluk

Uyku kalitesini artırmak için önerilen fiziksel aktivite miktarı ve süresi nedir?

A) Haftada 4-5 kez, 60-90 dk yüksek şiddette

B) Haftada 3-5 kez, 30-45 dk orta şiddette

C) Haftada 3-5 kez, 60-90 dk orta şiddette

D) Haftada 2-3 kez, 45-60 dk düşük şiddette

E) Her gün 30-45 dk yüksek şiddette

Derse Dön