Sağlıklı Yaşam Çıkmış Sorular, Online Deneme Sınavları, Çalışma, Dersler, Sınava Hazırlanma, vize, final

Soru 1:

Aşağıdakilerden hangisi yaşam ortamlarında sağlığımızı etkileyen termal etkenlerden biri değildir ?

A) Nem B) İklimlendirme C) Isıtma D) Basınç E) Havalandırma

Soru 2:

Koroner kalp hastalığı olan bireylere dakikada kaç MET üzerinde beden eğitimi yaptırmak riskli kabul edilmektedir?

A) 2MET B) 3MET C) 4MET D) 5MET E) 6MET

Soru 3:

I. Fiziksel Çevre II. Kimyasal Çevre III. Biyolojik Çevre IV. Sosyokültürel Çevre Yukarıda verilen maddelerden hangisi ya da hangileri çevrenin temel bölümlerindendir?

A) Yalnız I B) I ve III C) II ve IV D) II, III ve IV E) I, II, III ve IV

Soru 4:

Karbonhidratlar aşağıdaki besinlerden hangisinde en çok bulunur?

A) Bal B) Süt C) Fındık D) Patates E) Bulgur

Soru 5:

I. 15-20 °C çok soğuk II. 26-32 °C ılık III. 37-38 °C ideal Banyo yapılan suyun sıcaklığı ile ilgili yukarıdaki bilgilerden hangisi/hangileri doğrudur?

A) Yanlız III B) I ve II C) I ve III D) II ve III E) I, II ve III

Soru 6:

Banyo yapılan suyun ideal sıcaklığı kaç derece olmalıdır?

A) 15-20 °C B) 21-25 °C C) 26-32 °C D) 33-35 °C E) 37-38 °C

Soru 7:

Aşağıdakilerden hangisi sağlığı etkileyen bireysel faktörlerden değildir?

A) Genetik Yapı B) Cinsiyet C) Bağışıklık sistemi D) Irk E) Çevre

Soru 8:

I- Genel vücut temizliği II- El hijyeni III- Ağız ve diş temizliği IV- Antiseptik Ajan Aşağıdaki hangi seçenekte kişisel hijyen uygulamaları başlıkları doğru olarak verilmiştir?

A) Yalnız III B) Yalnız IV C) I ve IV D) II ve III E) I-II ve III

Soru 9:

Aşağıdakilerden hangileri danışmanlık basamaklarının uygulanma şekilleri altında yer alan “durumun tespiti” tanımlarındadır.I) Sorunu tanımlamakII) Çekinceleri tanımlamakIII) Değerleri tanımlamakIV) Sonuçları tanımlamak

A) I ve II B) II ve III C) III ve IV D) I, II ve III E) I, II, III ve IV

Soru 10:

Aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A) D vitamini eksikliği durumunda; büyüme geriliği, sinir sisteminde bozukluk, anemi, deride ve göz çevresinde yaralar görülebilir. B) Yüksek glisemik indekse sahip besinler; diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, insülin direnci ve obezite riskini arttırabilirler. C) Doymuş yağların fazla tüketimi kronik hastalık riskini artırır. D) Fazla B1 vitamini tüketimi kalsiyum metabolizmasını bozar ve hiperkalsemi yani kemik ve kıkırdak gibi dokularda kireçlenme gibi sağlık problemleri görülebilir. E) A vitamini eksikliği durumunda çocuklarda raşitizm, yetişkinlerde ise osteomalazi gibi kemik rahatsızlıklarına sebep olur.

Soru 11:

Sağlıklı bir beden eğitimi için aerobik/anaerobik dengesinin kurulması açısından aşağıdakilerden hangisi önerilebilir?

A) Haftada 4 gün yüzme B) Haftada 7 gün vücut geliştirme C) Haftada 5 gün depar D) Haftada 3 gün esneme egzersizleri E) Haftada 5 gün ağırlık kaldırma

Soru 12:

Bebeklere doğum, 1. ve 6. ayın sonunda yapılan aşı hangisidir?

A) Hepatit B B) BCG (Verem) C) Hepatit A D) Suçiçeği E) Kuduz

Soru 13:

Vücudumuzun çeşitli dokularında yer alan ve birçok vücut işlevini düzenleyen inorganik maddelerdir. Vücudumuzun %4-5’i bu besin öğesinden oluşur.Günlük gereksinim miktarına göre makro ve mikro olarak sınıflandırılır. Yukarıda açıklanan besin öğesi aşağıdakilerden hangisidir?

A) Mineral B) Vitamin C) Protein D) Yağ E) Karbonhidrat

Soru 14:

Aşağıdaki açıklamaların hangisi doğrudur?

A) Hastalık kişinin kendisini hasta hissetmesiyle başlar. B) Sakatlığı olmayan kişiye hasta denemez. C) Sağlık algısı herkeste aynıdır. D) Hastalık şikayeti olmayanlarda bulunmaz. E) Sağlık ve hastalık hali durağan değildir.

Soru 15:

Aşağıdaki vitaminlerden hangisi demir emilimini arttırır?

A) A vitamini B) Niasin C) Riboflavin D) C vitamini E) Tiamin

Soru 16:

Ülkemizde köpek, kedi, sığır, koyun, keçi, at, eşek gibi evcil hayvanlar ile kurt, tilki, çakal, domuz gibi yabani hayvanlar, hangi hastalık açısından riskli hayvanlardır?

A) Kuduz B) Meningokok C) Hepatit A D) Hepatit B E) Influenza

Soru 17:

En çok enerji veren besin öğesi hangisidir?

A) Protein B) Mineraller C) Yağlar D) Karbonhidratlar E) Vitaminler

Soru 18:

Aşağıdaki motivasyonel danışmanlık görüşme basamaklarından hangisinde danışman kişinin yaşamdaki değerlerini ve çelişkilerini tespit eder?

A) Durumun değerlendirilmesi B) Motivasyonun oluşturulması C) Sürekliliğin sağlanması D) Anlaşma yapılması E) Destek verilmesi

Soru 19:

El yıkandıktan sonra ne ile kurutulmalıdır?

A) Kâğıt havlu B) Kumaş havlu C) Bez havlu D) El kurutma cihazları E) Kurutulmamalıdır.

Soru 20:

Uyku kalitesini artırmak için önerilen fiziksel aktivite miktarı ve süresi nedir?

A) Haftada 4-5 kez, 60-90 dk yüksek şiddette B) Haftada 3-5 kez, 30-45 dk orta şiddette C) Haftada 3-5 kez, 60-90 dk orta şiddette D) Haftada 2-3 kez, 45-60 dk düşük şiddette E) Her gün 30-45 dk yüksek şiddette