Sağlıklı Yaşam

Yanıt açıklaması yok

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Fizyolojik durumlar: Açlık ve susuzluk, aşırı yemek sonrası, uykusuzluk, yorgunluk gibi durumlarda kaza riski artmaktadır. Doğru cevap E' dir.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Madde Kullanımının Yol Açtığı Anksiyete Bozukluğu; kişide sürekli, aşırı ve yaşadığı durumla uyumsuz endişeler yaşamasıdır. Doğru yanıt A'dır.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Manik-Depresif (Bipolar: iki kutuplu) Bozukluk; adından da anlaşılacağı üzere, mani ve depresyon olmak üzere psikolojik olarak iki kutup arasında gidip gelmedir.

Yanıt Açıklaması: Mutluluk belirtisi yoktur.Aksine  yoksunluk belirtileri vardır. Doğru cevap C'dir.

Yanıt Açıklaması: Fiziksel aktivite yolu ile sağlığın geliştirilmesi için ön koşul; bireylerin, fiziksel olarak aktif bir yaşamı benimsemeleri ve bunu devam ettirmeleridir. Ancak bu durumun ortaya çıkması için birtakım faktörlerin işlevselliği büyük önem taşır. Bu faktörler, bireylerin kendilerine yönelik algıları gibi psikolojik faktörler; aile, arkadaş, antrenör ve öğretmen desteği gibi sosyolojik faktörler; gelir düzeyi gibi ekonomik faktörler ve park, spor alanları gibi fiziksel aktivite alt yapısını temsil eden olanaklara yakınlık düzeyidir.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Sedanter durumda, dakikada 75 defa atan bir kalp, düzenli ve uygun fiziksel aktiviteye katılım ile dinlenik durumda 75 olan atım sayısını oldukça düşürür.

Yanıt Açıklaması: Spor, bir fiziksel aktivitedir. Çünkü spor özelliği taşıyan her türlü etkinlik, istemli bedensel hareketler içermektedir. • Spor, performans odaklı bir fiziksel aktivitedir. • Kendi içerisinde bir amacı olan performans odaklı fiziksel bir aktivitedir. Başka bir ifade ile farklı spor türlerinin, farklı amaçları vardır. Örneğin; basketbol ve çim hokeyinin kendi içerisindeki amacı birbirinden farklıdır. Doğru cevap B'dir.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Uyuşturucu madde bağımlılığı sonucunda ortaya çıkan bağımlılığın ölçütleri şunlardır: Tolerans gelişmesi, Madde kullanılmadığında, kesildiğinde ya da dozu az olduğunda yoksunluk belirtilerinin olması, Başarısızlıkla sonuçlanan bırakma denemeleri, Maddeyi aramak, bulmak, kullanmak ya da aksine bırakmak için büyük zaman harcama, Madde kullanımı nedeni ile sosyal ve ailesel ilişkilerin bozulması; iş, meslek başarısızlıkları ve kaybı; ekonomik çökkünlük, okul başarısızlıkları gibi bireysel ve toplumsal düzeyde zarar görmeler, Fiziksel ve psikolojik sorunların ortaya çıkmasına ya da artmasına rağmen madde kullanımının sürdürülmesidir. Doğru cevap E'dir.

Yanıt Açıklaması: Özellikle dayanıklılık gerektiren sporlarda yarışmadan uzun süre önceden başlayarak dengeli bir beslenme, yarıştan 7 gün önce 3 gün süreyle 100 gr karbohidratlı, yüksek yağ ve proteinli diyet verilir. Bu sırada ağır antreman yaptırılır. İkinci 3 günlük sürede bol karbonhidratlı diyet verilir, antreman hafifletilir. Yarıştan önceki gün, dinlenme ve kilo başına 8-10 gr karbonhidrat alınması ve kasların glikojen deposu haline getirilmesi önerilmektedir. Yarıştan 3-4 saat önce hafif, gaz yapmayan, sindirimi kolay, posası ve yağı az yemek yenir.

Yanıt Açıklaması: Kilo verme programına başlayan hastalar uzun süre takip edilmelidir. Hastalara her vizitte şişmanlığın mortalite ve morbidite riskleri anlatılmalı, sağlıklı besleme konusunda önerilerde bulunulmalıdır. Kilo vermedeki başarı ya da başarısızlık değerlendirilip, hastaya gerekli olan motivasyon ve destek sağlanmalı ve hedef kiloya ulaşan hastalara bu kilosunun sabit kalması konusunda önerilerde bulunup periyodik olarak boy kilo ölçümüne çağrılmalıdır.

Yanıt Açıklaması: Hastaların, 24 saat gözlemlenebileceği küçük sağlık merkezleri, iş yaşamına katılmalarını sağlayacak sosyal destekler verilebilmektedir. Bu hizmetleri düzenleyen ve koordine eden kurum Toplum Ruh Sağlığı Merkezleri dir.

Yanıt Açıklaması: İnsektisit: Böcek öldürücüdür.

Yanıt Açıklaması: Fiziksel aktivitenin bulaşıcı hastalıklara etkisi olmamaktadır.

Yanıt Açıklaması: Tütün bitkisinin yaprağındaki bazı maddeler; Kül Selüloz ve lignin lifleri Pentosanlar Pektinler Eterde çözünen bileşikler Polifenoller Fenolik asitler ve türevleri Strian Alfa-naftilamin Karbonmonoksit Amonyak Arsenik Hidrojen siyanür Formaldehit Metan Katran (içeriğinde fenoller, yağ asitleri bun- ların esterleri bulunur) Eterde çözünen organik asitler (okzalik asit,sitrik asit ve malik asit) Proteinler Suda çözünen azot bileşikleri (aminoasitler,amitler, amonyak ve nitrat bilesikleri, alko- loidler) Dinamik karbonhidratlar (şekerler, nişastave dekstrin) Fenollü bileşikler Potasyum, kalsiyum, magnezyum,sodyum, demir, fosfor, kükürt, silisyum ve klor elementleri bulunur. Doğru cevap B'dir.