Sağlıklı Yaşam

Soru 1

Orta Zorluk

Aşağıdaki besinlerden hangisi en iyi kalsiyum kaynağıdır?

A) Yumurta

B) Nohut

C) Yoğurt

D) Fındık

E) Limon

Soru 2

Orta Zorluk

Bir hastalığı olanların sayısının, o hastalık için risk altında olan nüfusa bölünmesi ile elde edilen hastalık ölçütü aşağıdakilerden hangisidir?

A) İnsidans

B) Prevalans

C) Fatalite Hızı

D) Mortalite Hız

E) Perinatal Ölüm Hızı

Soru 3

Orta Zorluk

İş sağlığını geliştirme , madde bağımlılığından korunma ve aşılanma , sağlığın hangi tip korunma aşamasına dahildir?

A) Rehabilitasyon

B) Sağlık Eğitimi

C) Erken tanı

D) Periodik Muayene

E) Birincil Koruma

Soru 4

Orta Zorluk

Sağlığın ruhsal boyutu hangi yetenek ile ilgili değildir?

A) Görme ve işitme kapaitesi

B) Stres ile başa çıkabilme

C) Rahatlama gücü

D) C¸atışmalara çözüm üretebilme

E) Sorunları çözebilme

Soru 5

Orta Zorluk

Aşağıdakilerden hangisi kişisel hijyeni etkileyen faktörlerden değildir?

A) Doğum Yeri

B) Yaş

C) Cinsiyet

D) Sosyokültürel ve Ekonomik Durumu

E) Bireysel Özellikler ve Tercihler

Soru 6

Orta Zorluk

Aterosklerotik kalp hastalığı riski açısından gruplandırma ve öneriler ile ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlıştır?

A) A sınıfında yer alanlar sağlıklı bireyler ve kardiyovasküler riski bulunmayanlardır. Ön inceleme gerekmez.

B) B sınıfında yer alanlar klinik olarak stabil kalp hastalığı olanlardır. Bu kişilerde kardiyovasküler komplikasyon riski düşüktür. İlk 6 seansta EKG takibi gerekir.

C) C sınıfında yer alanlar egzersizle orta derecede veya yüksek kardiyovasküler riski bulunan bireylerdir. İlk 8-12 hafta boyunca gözlem altında tutulmalıdır.

D) D sınıfında yer alanlar stabil olmayan hastalığı olan ve egzersiz yapması sakıncalı olan bireylerdir. Egzersiz yapamazlar.

E) E sınıfında yer alanlar yüksek kardiyovasküler riski bulunan bireylerdir. Egzersiz yapamazlar.

Soru 7

Orta Zorluk

"Hasta Hakları" kavramı her ne kadar hekimlik mesleği kadar eski olup, etik ve deontolojik kurallar içerisinde yer alsa da kavramsal olarak ilk defa hangi birlik tarafından yayınlanmıştır?

A) Fransa Hastaneler Birliği

B) İngiltere Hastaneler Birliği

C) İsviçre Hastaneler Birliği

D) Avrupa Hastaneler Birliği

E) Amerika Hastaneler Birliği

Soru 8

Orta Zorluk

Aşağıdakilerden hangisi sağlığı geliştirme kavramının kabulüne ve ilginin artmasına yol açan nedenlerden biri değildir ?

A) Geleneksel sağlık öğretilerinin günümüzde uygulanması ve etkili olması.

B) Sağlık tanımının negatif anlamından kurturularak, olumlu yönde değişimi, yaşama yıllar katmak kadar yıllara da yaşam katmak, yani yaşanılan yılların kalitesini yükseltmek.

C) Kişilerin, kendi yaşamlarını kontrol altına alma ve sağlıkları konusunda söz sahibi olmalarını istemeleri.

D) Sağlık durumu, sağlığın bozulması, hastalığın ortaya çıkması ile sağlık bakım ve tedavisi arasındaki ilişkinin zayıf olduğunun anlaşılması.

E) Hastalıkların temelinde toplumsal ve kişisel yaşam özelliklerinin etkisinin farkına varılması.

Soru 9

Orta Zorluk

Elin görünür bir şekilde toz, kir, yağ, kan, kimyasal madde vb. kirleticilerle kirlenmesi aşağıdaki seçeneklerden hangisinde doğru verilmiştir?

A) Flora

B) Geçici flora

C) Kontaminasyon

D) Dekontaminasyon

E) El hijyeni

Soru 10

Orta Zorluk

Orta şiddette beden eğitimi ile ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi doğrudur?

A) Bu grupta dakikada 3,5–7 kalori (kkal/dk) enerji yakılmasını sağlayan etkinlikler yer alır.

B) Orta şiddetteki egzersizler gezinti yapma, yavaş hızda yürüme, hafif şiddette ev işi yapma gibi etkinlikleri kapsar.

C) Kalp hızı kişinin azami kalp hızının %50’sinin altındadır.

D) Dakikada 7 kaloriden fazla (kkal/dk) enerji yakılmasını sağlayan tüm etkinlikler bu gruptandır.

E) Bu şiddetteki egzersizler jogging, ağır bahçe işi, şiddetli aerobik dans, yarış amaçlı yüzme, bisikletle rampa tırmanma gibi etkinlikleri kapsar.

Soru 11

Orta Zorluk

Beden eğitiminin ciddi riskleri yok denecek kadar az olsa da, ani ölümler açısından dikkat edilmesi gereken en önemli hastalık hangisidir?

A) Ayak burkulma ve kırıkları

B) Karaciğer fonksiyonları

C) Ortopedik rahatsızlıklar

D) Uygun olmayan zeminde spor yapmaya bağlı omurga problemleri

E) Kalp Hastalığı

Soru 12

Orta Zorluk

Günlük yaşamda en çok kimyasal ve biyolojik etkenlerle kirlenen vücut parçası ..........dir. Yukarıda boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?

A) Deri

B) Saç

C) Diş

D) El

E) Yüz

Soru 13

Orta Zorluk

Aşağıdakilerden hangisi motivasyonel danışmanlık görüşme sürecinde sürekliliğin sağlanması basamaklarından biridir?

A) Empatik yaklaşım

B) Karşıtlıkların ortaya konması

C) Anlaşma yapılması

D) Bilinçlilik dönemi

E) Süreklilik dönemi

Soru 14

Orta Zorluk

I. Vücutta depolanmaz. II. 1g karbonhidrat yaklaşık 10 kilokalori enerji verir. III. Karbonhidratlar tüketildikten bir süre sonra vücudun kan şekeri düzeyini etkilemeye başlar. IV. Karbonhidratların yetersiz tüketimi durumunda, enerji gereksinimi tam olarak karşılanamaz. Karbonhidratlar hakkında yukarıda verilen ifadelerden hangileri doğrudur?

A) I ve II

B) II ve IV

C) III ve IV

D) I, III ve IV

E) II, III ve IV

Soru 15

Orta Zorluk

Günlük tuz alımının kaç gramı geçmemesi önerilir?

A) 2

B) 3

C) 4

D) 5

E) 6

Soru 16

Orta Zorluk

Süt ve süt ürünleri, yumurta sarısı, tahıllar, bakliyatlar ve yağlı tohumlar, en iyi .......... kaynaklarıdır. Yukarıdaki boşluğa aşağıdaki ifadelerden hangisi gelmelidir?

A) Yağ

B) Karbonhidrat

C) Protein

D) Kalsiyum

E) D vitamini

Soru 17

Orta Zorluk

I. Bitkiler II. Hayvanlar III. Mikroorganizmalar Yukarıdaki maddelerden hangisi ya da hangileri biyolojik çevrenin bileşenleri arasındadır?

A) Yalnız I

B) I ve II

C) I ve III

D) II ve III

E) I, II ve III

Soru 18

Orta Zorluk

Aşağıdaki durumlardan hangisi beden eğitiminin aşırı olduğu ve güvenli olmadığını kabul etmektedir?

A) Bireyin beden eğitimi esnasında konuşabilmesi halinde

B) Beden eğitiminden sonraki kas ağrıları bir günden az sürüyorsa

C) Beden eğitimi veya sonrasında bulantı ve baş dönmesi olması halinde

D) Beden eğitimi sonunda kişi aynı egzersizi tekrar yapabileceğini hissediyorsa

E) Kişinin daha fazlasını yapabileceğini düşünmesi halinde

Soru 19

Orta Zorluk

Sağlığın tanımı aşağıdakilerden hangisidir?

A) Herhangi bir sakatlık olmamasıdır.

B) Herhangi bir hastalık olmamasıdır.

C) Kişinin kendisini bedensel ve ruhen iyi hissetmesidir.

D) Hastalık ve sakatlık durumunun olmaması yanında bedenen, ruhen ve toplumsal yönden tam bir iyilik halidir.

E) Kişinin toplumdaki konumunun iyi olmasıdır.

Soru 20

Orta Zorluk

"Bir yılda meydana gelen canlı doğum sayısının, o toplumdaki 15-49 yaş kadın sayısına bölünmesidir (binde)." verilen tanım hangi doğurganlık ölçütüne aittir?

A) Kaba Doğum Hızı

B) Genel Doğurganlık Hızı

C) Yaşa Özel Doğurganlık Hızı

D) Tamamlanmış Doğurganlık Hızı

E) Toplam Doğurganlık Hızı

Sınav Ayarları

Soru 1

Soru 2

Soru 3

Soru 4

Soru 5

Soru 6

Soru 7

Soru 8

Soru 9

Soru 10

Soru 11

Soru 12

Soru 13

Soru 14

Soru 15

Soru 16

Soru 17

Soru 18

Soru 19

Soru 20