Sağlıklı Yaşam Çıkmış Sorular, Online Deneme Sınavları, Çalışma, Dersler, Sınava Hazırlanma, vize, final

Soru 1:

Sağlıklı yaşam için değişim basamaklarından hangisinde kişi değişimi zorlaştıran faktörleri bertaraf etme çabası içindedir?

A) Bilinçsizlik B) Bilinçlilik C) Hazırlık D) Eylem E) Süreklilik

Soru 2:

Ottawa Sözleşmesi kaç yılında yapılmıştır?

A) 1977 B) 1978 C) 1986 D) 1990 E) 2000

Soru 3:

Erişkinler için haftadaki eşik kalori değeri aşağıdakilerden hangisinde doğru olarak verilmiştir?

A) 1000 kkalori B) 2000 kkalori C) 2500 kkalori D) 3000 kkalori E) 5000 kkalori

Soru 4:

Maslow’un ihtiyaçlar hiyerarşisine göre en üst kategoride yer alan gereksinim aşağıdakilerden hangisidir?

A) Fizyolojik gereksinimler B) Güvenlik gereksinimi C) Kendini gerçekleştirme gereksinimi D) Aidiyet ve sevgi gereksinimi E) Kendine saygı gereksinimi

Soru 5:

Aşağıdakilerden hangisi potasyum açısından zengin değildir?

A) Fıstık B) Fındık C) Kuru baklagiller D) Yeşil sebzeler E) Tuz

Soru 6:

Aşağıdaki yaklaşımlardan hangisi sağlık okur-yazarlığı düzeyini yükseltmek ve sağlık bilincini geliştirmek amacına uygun değildir?

A) Sağlık okur-yazarlığı eğitimi, ilkokul döneminden itibaren yapılmalıdır. B) Sağlığın geliştirilmesi kavramı, okul eğitimi sırasında geliştirilmelidir. C) Yetişkin dönemindeki eğitimde olası engellerle başetme yolları geliştirilmelidir. D) Bireylerin özelliklerine ve kapasitelerine uygun çok yönlü programlar yapılmalıdır. E) Katılımcı eğitim yöntemleri kullanılmalıdır.

Soru 7:

Beden eğitimi başladığında nasıl bir sıralama izlenmelidir?

A) Dayanıklılık, soğuma, ısınma B) ısınma, dayanıklılık, soğuma C) esneme, güç egzersizleri, dayanıklılık D) orta şiddetli egzersizler, soğuma E) hafif şiddetli egzersizler, orta şiddetli egzersizler ve soğuma

Soru 8:

Sağlıklı bir bireye hangi sıklıkla beden eğitimi tavsiye edilmelidir?

A) Her defasında en az 30 dakika olmak üzere haftada 3-5 kez B) Her defasında en az 45 dakika olmak üzere haftada 1-2 kez C) Her defasında en az 15 dakika olmak üzere haftada 4-5 kez D) Her defasında en az 60 dakika olmak üzere haftada 5-6 kez E) Her defasında 90 dakika olmak üzere haftada 4-5 kez

Soru 9:

Hızlı yürüyüş (5,6 km/saat) yapma yaklaşık kaç metabolik eşdeğer ünite (MET)’dir?

A) 1 MET B) 2 MET C) 4 MET D) 6 MET E) 8 MET

Soru 10:

Asansör yerine merdivenleri kullanma ve cep telefonlarının gereksiz kullanılmaması, uzun süre konuşulmaması, kulaklık ile kullanılması hangi tür korumaya örnektir?

A) İş sağlığı B) Ergonomi C) Bağışıklama D) Fiziksel ergonomi E) Çevrenin korunması

Soru 11:

Yağlar hakkında verilen bilgilerden hangisi yanlıştır ?

A) Yağ asitleri, doymuş ve doymamış yağ asitleri olarak sınıflandırılır. B) Doymuş yağ asidi kaynaklarına zeytinyağı, fındık yağı, kanola ve kolza yağı örnek olarak verilebilir. C) Günlük enerji alımının en fazla %10’unun, doymuş yağ asitlerinden karşılanması önerilir. D) Doymamış yağ asitleri ise tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri olarak sınıflandırılır ve oda sıcaklığında genellikle sıvıformda bulunurlar. E) çoklu doymamış yağ asitlerinin kaynağını balık, balık yağı, ayçiçek yağı, mısır özü yağı, pamuk yağı, ceviz ve keten tohumu gibi besinler oluşturur.

Soru 12:

Beden eğitimi önerileri oluşturulurken sorulması gereken sorulardan hangisi bireyin motivasyonunu olumlu etkiler?

A) Bireyin herhangi bir sağlık sorunu var mı? B) Bireyin yaşı C) Bireyin fiziksel kapasitesi D) Bireyin önceki egzersiz geçmişi E) Bireyin ilgi duyduğu beden eğitimi çeşitleri

Soru 13:

Sağlıklı bir beslenme düzeninde; yetişkin bir birey enerjisinin yüzde kaçını karbonhidratlardan sağlamalıdır?

A) %10-15 B) %20-35 C) %30 D) %35-40 E) %55-60

Soru 14:

Aşağıdakilerden hangisi kendisi ve nedenleri gözlenebilir olan risk faktörlerini tanımlamaktadır?

A) Ortak risk faktörleri B) Gerçek risk faktörleri C) Somut risk faktörleri D) Soyut risk faktörleri E) Değiştirilebilen risk faktörleri

Soru 15:

Aşağıdakilerden hangileri sağlığı geliştirme startejilerindeki prensiplerdendir? I. Sağlığın; fiziksel, sosyal ve mental boyutlarını hedef almaktadır. II. Hükûmetlerin sağlık alanındaki sorumluluklarını destekler.? III. Sağlık hizmetleri sunulurken toplumun; siyasi, ekonomik ve kültürel yapısına uygun sunulmalıdır. IV. Toplumdaki genel değişimlerden etkilenmezler.

A) I, II ve III B) I ve IV C) II, III ve IV D) II ve IV E) I, III ve IV

Soru 16:

Vücudun en önemli enerji kaynağını oluştururlar. Glikojen formunda karaciğer ve kas dokularında az miktarda depolanırlar. Vücutta depolanan glikojen, gerektiğinde kan şekeri seviyesinin ayarlanmasında ve enerji gereksiniminin karşılanmasında kullanılır. Yukarıda açıklanan besin öğesi aşağıdakilerden hangisidir?

A) Karbonhidratlar B) Yağlar C) Vitaminler D) Proteinler E) Mineraller

Soru 17:

Beden(Vücut) Kitle İndeksi(BMİ)'ne göre normal kilolu kişiler için BMİ kaç olmalıdır?

A) <16 B) <18,5 C) 18,5-24,9 D) 25,0-29,9 E) ≥30

Soru 18:

Sağlığın ruhsal boyutu hangi yetenek ile ilgili değildir?

A) Görme ve işitme kapaitesi B) Stres ile başa çıkabilme C) Rahatlama gücü D) Çatışmalara çözüm üretebilme E) Sorunları çözebilme

Soru 19:

Pnömokok aşısı aşağıdakilerden hangisine yapılır?

A) Kan bağışıklığı negatif olan temizlik isçileri ve gıda hazırlama işinde çalışanlar B) Biyolojik / hayvan / serolojk araştırma laboratuvarlarında çalışanlar C) Hormonal ve metabolik hastalıklar D) Karaciğer, böbrek ve kalp gibi organlar ile kemik iliği nakli adayları ve alıcıları ile pıhtılaşma faktör konsantreleri alan kişiler E) HIV / AIDS tanısı alanlar

Soru 20:

Elin, geçici florasının yok edilebilmesi için yıkanması, antiseptik solüsyonla ovularak temizlenmesi aşağıdakilerden hangisidir?

A) Kontaminasyon B) Dekontaminasyon C) El yıkama D) Sosyal El Yıkama E) El hijyeni