Sağlıklı Yaşam

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Kişinin, gündelik hayatta karşılaştığı olaylarla ilgili olarak, engelleyemediği, nedeni bilinmeyen, belirsiz, içten gelen, korku, kaygı, sıkıntı ile yaşanan bir bunaltı duygusu ve aşırı endişelenmesidir.

Yanıt Açıklaması: Günümüzde sağlığı etkileyen dört tür bağımlılık söz konusudur: Tütün ve tütün ürünleri (sigara), alkol, madde ve internet bağımlılığı.

Yanıt Açıklaması: Sağlık sorunları ve hastalıklarla ilgili, hekime danışmadan internetten araştıran, onları daha çok önemsemeyen, hatta maalesef uygulayan kişiler siberhondrik denir.

Yanıt Açıklaması: Dünyadaki toplam su miktarı; 1,4 milyar km3 ’tür. Bunun %97,5’i okyanus ve denizlerde tuzlu su olarak bulunmaktadır. Ancak %2,5’i (35,2 milyon km3 ) tatlı su formunda bulunmaktadır. İnsanlar tarafından içme ve kullanma suyu olarak kullanılabilecek tatlı suyun miktarı, var olanın %1’inden azdır. Tatlı suyun %68,7’si buzullarda, %30,1’i yer altı sularında, %0,8’i donmuş topraklar içinde, %0,4’ü yeryüzünde ve atmosfer içindedir. Atmosfer dışında, yeryüzündeki suyun da %67,4’ü göllerde, %12,2’si toprakta, %8,5’i sulak alanlarda, %1,6’sı nehirlerde, %0,8’i bitki ve hayvan bünyesinde bulunmaktadır. Doğru cevap B' dir.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: Karbonhidrat içeren besinlerin, kan şekerini yükseltme potansiyeline göre sınıflandırılması için glisemik indeks kavramı kullanılır. Glisemik indeksi düşük olan besinler, kandaki glikoz seviyesini yavaş ve düzenli olarak yükseltirler. Glisemik indeksi yüksek olan besinler ise kandaki glikoz seviyesinde çok hızlı yükselmeye sebep olurlar. Fazla oranda rafine şeker ve nişasta içeren besinlerin glisemik indeksleri yüksek, lif oranları yüksek besinlerin ise glisemik indeksleri düşüktür.

Yanıt Açıklaması: 18-64 yaş arasındaki yetişkinler, hafta boyunca en az 150 dakikalık orta şiddetli fiziksel aktiviteye ya da 75 dakikalık yüksek şiddetli fiziksel aktiviteye katılmalıdırlar.

Yanıt Açıklaması: Su, hastalık yapan (patojen) mikroorganizma içermemelidir.

Yanıt Açıklaması: Alkol kullanımı sonucu oluşan bağımlılık tanımını, yani “Alkolizm” terimini ilk kez, İsviçreli bir Halk Sağlığı uzmanı, Magnus Huss, 1849 yılında kullanmıştır. Doğru cevap B'dir.

Yanıt Açıklaması: Spor: Bireysel ya da takım ile yapılabilen, fiziksel çabayı ve beceriyi içeren, kendi içerisinde bir amacı olan, kurallara dayalı her türlü müsabakaya verilen isimdir.

Yanıt açıklaması yok

Yanıt Açıklaması: En basit tanımı ile antrenman, bir amaç ya da hedef doğrultusunda yapılan, planlanmış, yapılandırılmış ve düzenli olarak tekrar eden fiziksel aktivitelerin toplamıdır. Antrenman kavramı, ayrıca fiziksel egzersiz ya da sadece egzersiz olarak da nitelenmektedir. Bu kavram konusunda dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, antrenmanın tanımındaki özelliklerden dolayı, sporcular dışında mesleki sebepten dolayı yapılamayacağıdır. Örneğin; bir bahçıvan bahçeyi düzenli olarak belirli günlerde belirli sürelerde düzenlemekte ve buna bağlı olarak fiziksel aktivite yapmaktadır. Planlı ve yapılandırılmış olarak görülse de bu etkinlik, spor amacı taşımamakta ve sportif amaçla planlanmamıştır. Bu yüzden, sadece fiziksel bir aktivitedir ancak antrenman ya da fiziksel egzersiz niteliği taşımamaktadır. Öte yandan her türlü fiziksel aktivitede olduğu gibi antrenman da fiziksel aktivitenin özelliklerini taşımaktadır.

Yanıt Açıklaması: Ozon (O3 ): Ozon, en güçlü dezenfektan ve oksidanlardan birisidir. Aktivitesinin son derece yüksek olmasına karşın, çözünürlüğünün düşük olması; kullanımını güçleştirmektedir. Rezidüel etkisi yoktur, pahalı bir yöntemdir. Ayrıca son derece korozif (çözücü, aşındırıcı ve tahriş edici) ve toksik olması nedeniyle işlenmesi sırasında da çeşitli sorunlara neden olabilir.

Yanıt Açıklaması: yakılacak ucuna “ayak”, ağza alınan diğer ucuna “baş” denir

Yanıt Açıklaması: Hipertrofi, kas yapısında görülen değişimlerden bir tanesi de olarak isimlendirilir. Hormonun bir türü değildir. Doru cevap B'dir.

Yanıt Açıklaması: Bebek çok kilolu olmaz aksine kilo değişikliği görünür. Doğru cevap B'dir.

Yanıt Açıklaması: Verilen diğer seçenekler su kıtlığının sebeplerindendir. Ancak A seçeneği su kirliliğinin sepeplerine örnektir.

Yanıt Açıklaması: Fiziksel aktivite, dinle­nik seviyede harcanan enerjiden daha fazla enerji harcanması sonucunu doğuran ve iskelet kasları ile yapılan her türlü vücut hareketidir. Yapılan etkinliğin spor olarak sayılması için bu özellikleri taşıması gerekmektedir. Bu özellikler: Spor, bir fiziksel aktivitedir. Çünkü spor özelliği taşıyan her türlü etkinlik, istemli bedensel hareket­ler içermektedir. Spor, performans odaklı bir fiziksel aktivitedir. Kendi içerisinde bir amacı olan performans odaklı fiziksel bir aktivitedir. Başka bir ifade ile farklı spor türlerinin, farklı amaçları vardır. Örneğin; basketbol ve çim hokeyinin kendi içerisindeki ama­cı birbirinden farklıdır. Kendi içerisinde bir amacı olan performans odaklı ve belirli kurallara dayalı fiziksel bir aktivitedir. Sporu fiziksel ak­tiviteden ayıran en temel farklar ise performans odaklı olması, kendi içerisinde özel bir amaca sa­hip olması ve kendisine özgü kurallar çerçevesinde devam etmesidir. Bu özelliklerin tamamı, fiziksel aktivitenin her türü için geçerli değildir.

Yanıt açıklaması yok