Final Sınavı - Sağlıklı Yaşam

Soru 1:

Pellegra hastalığına aşağıdakilerden hangisinin eksikliği neden olur?

A) Tiamin B) Riboşavin C) Niasin D) Demir E) C Vitamini

Soru 2:

Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları dendiğinde ne anlarız?

A) içten gelen, korku, kaygı, sıkıntı ile yaşanan bir bunaltı duygusu ve aşırı endişelenmesidir. B) içten gelen sakinlik, kaygı, sıkıntı ile yaşamama durumudur. C) içten gelen, Neşe kahakaha, sıkıntı ile yaşanan bir bunaltı duygusu ve aşırı endişelenmesidir. D) içten gelen, sakinlik,rahatlık, sıkıntı ile yaşanan bir bunaltı duygusu ve aşırı endişelenmesidir. E) içten gelen, mutluluk, kaygı, depresyonı ile yaşanan bir bunaltı duygusu ve aşırı endişelenmesidir.

Soru 3:

Aşağıda verilenlerden hangisi sağlığı etkileyen bağımlılık türlerinden biri değildir?

A) Tütün ve tütün ürünleri B) Alkol C) Madde bağımlılığı D) İnternet bağımlılığı E) Aile bağımlılığı

Soru 4:

Sağlık sorunları ve hastalıklarla ilgili, hekime danışmadan internetten araştıran, onları daha çok önemsemeyen, hatta maalesef uygulayan kişilere ne denir?

A) Photolurking B) Cheesepodding C) Wikipedializm D) Enfornograf E) Siberhondrik

Soru 5:

İnsanlar tarafından içme ve kullanma suyu olarak kullanılabilecek tatlı suyun miktarı dünyadaki toplam su miktarının yaklaşık ne kadarıdır?

A) Yaklaşık %97,5 kadarı B) Var olanın %1’inden azı. C) %30,1 kadarı D) 1,4 milyar km3 E) Dünya üzerindeki tüm su kaynakları

Soru 6:

Besin öğelerini ve sağlığı koruyucu ipuçları için aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?

A) Sıvı yağlar güneş ışığından uzak, koyu renkli cam şişelerde saklanmalıdır. B) Çiğ tüketilecek sebze ve meyveler kullanılmış et tahtasında doğranmamalıdır. C) Donmuş gıdalar oda sıcaklığında çözdürülmelidir. D) Konservelerin suyu atılmamalıdır. E) Güvenilmeyen satıcılardan süt alınmamalı, çiğ süt, peynir, yumurta tüketilmemelidir.

Soru 7:

Aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A) Fazla oranda rafine şeker ve nişasta içeren besinlerin glisemik indeksleri yüksek, lif oranları yüksek besinlerin ise glisemik indeksleri düşüktür. B) D vitamini eksikliğinde; büyüme geriliği, sinir sisteminde bozukluk, anemi, deride ve göz çevresinde yaralar görülebilir. C) Protein ve yağlar vücutta kesinlikle enerji amaçlı kullanılmaz. D) Elzem yağ asitleri vücut tarafından üretilir. E) K vitamini vücuda alınan besinlerin enerjiye çevrilmesinde önemli rol oynar.

Soru 8:

Dünya sağlık örgütünün fiziksel aktivite önerileriyle ilgili aşağıda verilen bilgilerden hangisi doğru değildir?

A) 18-64 yaş arasındaki yetişkinler, haftada en az 2 gün, ağırlık kaldırmak gibi etkinliklerde bulunmalıdırlar. B) 5-17 yaş arasındaki çocuk ve gençler, günlük en az 60 dakikalık orta–yüksek şiddet arasında değişen fiziksel aktiviteye katılmalıdırlar. C) 65 yaş üzerindeki yaşlı bireyler, bir hafta boyunca en az 150 dakikalık koşu gibi aerobik, orta şiddetli fiziksel aktiviteye ya da 75 dakikalık yüksek şiddetli fiziksel aktiviteye katılmalıdırlar. D) 18-64 yaş arasındaki yetişkinler, hafta boyunca en az 150 dakikalık orta şiddetli fiziksel aktiviteye ya da 90 dakikalık yüksek şiddetli fiziksel aktiviteye katılmalıdırlar. E) 65 yaş üzerindeki yaşlı bireyler haftada en az 2 gün, ağırlık kaldırmak gibi etkinliklerde bulunmalıdırlar.

Soru 9:

I. Su; kokusuz, renksiz, berrak ve içimi serinletici olmalıdır. II. Su, (patojen) mikroorganizma içerebilir. III. Suda, sağlığa zararlı kimyasal maddeler bulunmamalıdır. IV. Suyun içinde, vücut için gerekli mineraller yeter düzeyde olmalıdır. Yukarıdakilerden hangisi/ hangileri 'sağlıklı su' terimini tanımlayan özelliklerindendir?

A) Yalnız I B) Yalnız II C) I, III ve IV D) II, III ve IV E) I, II, III ve IV

Soru 10:

Alkol kullanımı sonucu oluşan bağımlılık tanımını, yani “Alkolizm” terimini ilk kez kim kullanmıştır?

A) E. M. Jellinek B) Magnus Huss C) Dionysos D) Hipokrat E) Wernicke Korsakoff

Soru 11:

Bireysel çabayı ya da beceriyi içeren, kendi içerisinde bir amacı olan, kurallara dayalı her türlü müsabakaya ne ad verilir?

A) Spor B) Antrenman C) Fiziksel Uygunluk D) Sedanterlik E) Kondisyon

Soru 12:

Aşağıdakilerden hangisi posanın sağlık için yararlarından değildir?

A) Kabızlık açısından sindirime yardımcı olur. B) Vücuda enerji sağlar. C) Barsak kanserlerinden korur D) Kandaki kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır. E) Yüksek kan şekerinin düşürülmesine yardımcıdır.

Soru 13:

Antrenman kavramıyla ilgili aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A) Günlük yaşantımızda yaptığımız ve kalori harcamamıza neden olan her türlü harekettir. B) Performans odaklı bir fiziksel aktivitedir. C) Fiziksel aktivite kavramının altında yer alır. D) Kendisine özgü kurallar çerçevesinde devam eder. E) Sporcular dışında mesleki sebepten dolayı yapılamaz.

Soru 14:

Aktivitesinin son derece yüksek olmasına karşın, çözünürlüğünün düşük olması; kullanımını güçleştirmektedir. Rezidüel etkisi yoktur, pahalı bir yöntemdir. Ayrıca son derece korozif (çözücü, aşındırıcı ve tahriş edici) ve toksik olması nedeniyle işlenmesi sırasında da çeşitli sorunlara neden olabilir. Yukarıda özellikleri verilen dezenfeksiyon yöntemi aşağıdakilerden hangisidir?

A) Ozon B) İyot C) Klor D) Ultraviyole radyasyon E) Basınçlı ısı

Soru 15:

aşağıdakilerden hangisi nargileyle ilgili doğru bir bilgi değildir?

A) İlk defa Hindistan’da kullanılmıştır B) lüle, ser, gövde (şişe), marpuç veimameden (sipsi, ağızlık) oluşur C) Gövdenin(şişe) içinde soğuk su vardır D) Yanan tütün dumanı, suyun içinden geçer ve içe çekilerek solunur E) yakılacak ucuna “ayak”, ağza alınan diğer ucuna “baş” denir

Soru 16:

Aşağıdakilerden hangisi hormonun tiplerinden biri değildir ?

A) Büyüme B) Hipertrofi C) İnsülin D) Endorfin E) Antidiüretik

Soru 17:

I. Bebeğin çok kilolu olması II. Bebeğin kafa tasında şekilsel bozukluk III. Bebekte zeka sorunu IV. Bebekte gelişme geriliği Yukarıdaki seçeneklerden hangileri hamilelik sırasında düzenli alkol kullanımı sonucu oluşabilecek sorunlardır?

A) I,II ve III B) II, III ve IV C) I,III ve IV D) I ve IV E) II ve III

Soru 18:

Aşağıdaki kullanılabilir su kaynağı sorunlarının sebeplerinden hangisi diğerlerinden farklıdır?

A) Sanayii ve evsel nitelikli atık su miktarının artması ve içeriğinin, kirleticiler yönünde değişmesi B) Su kaynaklarının, ülkenin her tarafına dengeli dağılmaması; bölgeler, iller ve ilçeler arasında farklılıklar olması C) İç ve dış göçler sonucu kentleşmenin ve kent nüfusunun artması, kentlerin büyümesi vb. nedenlerle su gereksiniminin artması D) Sanayileşme nedeniyle su tüketim miktarının artması E) Kentleşmeye ve betonlaşmaya bağlı olarak, yağış sularının toprağa sızamaması, sel ve taşkınlara neden olması, yağışların yer altı su havzalarını besleyememesi

Soru 19:

Aşağıdakilerden hangileri sporu fiziksel aktiviteden ayıran özelliklerdir? Belli kurallara göre yapılması İskelet kaslarını kullanması Performans odaklı olması Kendi içinde özel bir amacının olması Enerji harcayarak yapılması

A) A, B ve D B) B, C ve D C) A, C ve D D) B, D ve E E) C, D ve E

Soru 20:

Yaşlılarda beslenme neden önemlidir?

A) Yaşlı bireyler daha çabuk hastalandıkları için B) Hareket azlığına bağlı daha kolay kilo aldıkları için C) Yaşlanmaya bağlı hormonlar değiştiği için D) Yaşlılıkta görülen bir çok hastalık sebebinin sağlıksız ve yetersiz beslenmeden kaynaklandığı için E) Yaşlılarda diyetlerindeki yağ miktarını azaltmak için