Yeni eklenen sınavlar ve güncel içerikler! Hemen keşfedin

Yardım Sınavlara Göz At

Final Sınavı

Sağlıklı Yaşam

Soru

Dakika

Görüntülenme

Çözülme

Sınav Ayarları

Cevapları Anında Göster

Her soruyu cevapladığınızda doğru/yanlış bilgisi gösterilir

Cevapları Sınav Sonunda Göster

Tüm soruları cevapladıktan sonra sonuçlar gösterilir

Soru 1

Orta Zorluk

Aşağıdakilerden hangisi fiziksel aktivite çatısı altında sayılamaz ?

A) Yürüyüş yapmak

B) Tarlada çalışmak

C) Bahçe işleri ile uğraşmak

D) Asansöre binmek

E) Halı saha maçına katılmak

Soru 2

Orta Zorluk

Suya şap veya metal tuzları ilave edilir, sudaki daha küçük katı parçaların, tozların bir araya gelmesi sağlanır. Yukarıda içme-kullanma sularının temizliği ve güvenirliğinin sağlaması ile ilgili tanımı verilen yöntem hangisidir?

A) Flokülasyon

B) Sedimentasyon

C) Filtrasyon

D) Havalandırma

E) Dezenfeksiyon

Soru 3

Orta Zorluk

Çocuk ve ergenlik çağındaki bireylerin her gün en az ne kadar süre fiziksel aktivitede bulunması önerilmektedir?

A) 15 dakika

B) 30 dakika

C) 45 dakika

D) 60 dakika

E) 90 dakika

Soru 4

Orta Zorluk

Tendon, bağ, kas ve kemiklerde kuvvetlenmeye neden olan bir hormon aşağıdakilerden hangisidir?

A) Büyüme hormonu

B) Antidiüretik hormon

C) Tiroid

D) Endorfin hormonları

E) İnsülin hormonu

Soru 5

Orta Zorluk

Yasal olarak kullanımı yasak olan maddeler ile daha çok tıpta kullanılan maddelerin tedavi amacı dışında kullanılmasına ne ad verilmektedir?

A) Suistimal

B) Deneme

C) Tolerans

D) Zehirlenme

E) Bırakma

Soru 6

Orta Zorluk

aşağıdaki hangisi tütünün yanmasından oluşan dumanın kullanıldığı ürün gruplarından biri değildir?

A) sigara

B) puro

C) pipo

D) nargile

E) enfiye

Soru 7

Orta Zorluk

Çok tüketilen bir besin olan haşlanmış patates için glisemik indeks değeri 82, glisemik yük değeri ise 21 olarak verilmektedir. Buna göre aşağıdakilerden hangisi söylenebilir?

A) Haşlanmış patates yüksek glisemik indeks, düşük glisemik yük içermektedir.

B) Haşlanmış patates, yağ oranı düşük olduğu için çok tüketilmesi uygun bir gıdadır.

C) Haşlanmış patatesin karbonhidrat oranı yaklaşık olarak %25’tir.

D) Glisemik indeks, o gıdanın karbonhidrat miktarını ve yenildikten sonra kan şekerini ne kadar artıracağını gösteren bir ölçektir.

E) Bu gıdanın tüketilmesi sonucunda, kan şekeri ve insülin seviyesi kademeli olarak yükselmektedir.

Soru 8

Orta Zorluk

I) Irk II) Yaş III) İnaktivite IV) Soyoekonomik durum Yukarıdakilerden hangileri şişmanlık gelişimi için risk faktörleridir?

A) I ve II

B) II ve III

C) III ve IV

D) I, II ve IV

E) I, II, III ve IV

Soru 9

Orta Zorluk

I. Özkabul II. Bireysel gelişim III. Olumlu iletişim kurma Yukarıdakilerden hangisi/hangileri psikoloji ile sağlık arasındaki ilişkiyi etkileyen faktörler arasındadır?

A) Yalnız I

B) I ve II

C) I ve III

D) II ve III

E) I, II ve III

Soru 10

Orta Zorluk

Bitkisel besinlerde hangisi bulunmaz ?

A) A vitamini

B) B vitamini

C) E vitamini

D) B2 vitamini

E) B12 vitamini

Soru 11

Orta Zorluk

I) Glisemik indeksi 55’den küçük olan gıdalar düşük glisemik indeksli olarak sınıflanır. II) Glisemik indeksi 56-69 arası olan gıdalar orta glisemik indeksli olarak sınıflanır. III) Glisemik indeksi 70’den büyük olan gıdalar yüksek glisemik indeksli olarak sınıflanır. Glisemik indeksle ilgili yukarıda verilen ifadelerden hangisi doğrudur?

A) I

B) I ve II

C) II ve III

D) I ve III

E) I, II ve III

Soru 12

Orta Zorluk

Vektör ve kemirgen gibi canlılara zarar vermek üzere geliştirilmiş kimyasal zehirli ürünlere ne ad verilir?

A) tifüs

B) flora

C) rezidüel

D) otopürifikasyon

E) pestisit

Soru 13

Orta Zorluk

Aşağıdakilerden hangisi düzenli olarak fiziksel aktiviteye katılanlarda görülen faydalar arasında yer almaktadır?

A) Sporcuların akciğer ve gaz transferini niteleyen difüzyon kapasitelerinin, antrenman yapmayan bireylere göre oldukça düşük olduğunu göstermektedir.

B) Dokulara taşınan oksijen miktarı ve bu miktarın kullanma kapasitesini arttıran en temel faktörlerden bir tanesidir.

C) Kalbin sağ ventrikülünden bir atımda pompalanan kanı ifade eden kalp debisinin gelişmesidir.

D) Düzenli ve uygun fiziksel aktiviteye katılım ile dinlenik durumdaki kalp atım sayısı oldukça yükselir.

E) Fiziksel egzersiz başladığında, dolaşımda olan kanın kaslara taşınan oranı %55’e kadar yükselebilir.

Soru 14

Orta Zorluk

I. Kişinin ayak anatomik yapısına uygun olmalı II. içinde yapay malzeme kullanılmamalı III. Yürümeyi kolaylaştırıcı, ağır olmayan ürünler seçilmeli Yukarıdakilerden hangisi/hangileri ayakkabı alırken ve kullanırken dikkat edilmesi gereken özelliklerdir?

A) Yalnız II

B) I ve II

C) I ve III

D) II ve III

E) I, II ve III

Soru 15

Orta Zorluk

Aşağıdakilerden hangisi ergen risk davranışlardan biri değildir?

A) Dövme Yaptırma

B) Suistimal

C) Spor Yapmak

D) Araç Kullanımı

E) Tecavüz

Soru 16

Orta Zorluk

Hangisi mikro besin öğesidir?

A) Karbonhidrat

B) Protein

C) Doymuş yağlar

D) Doymamış yağlar

E) Vitaminler

Soru 17

Orta Zorluk

Besin çeşitliliğinin sağlanması ne anlama gelmektedir?

A) Süt tüketirken yoğurt, peynir gibi türevleri de tüketilmelidir.

B) Gün içinde her renkten sebze/ meyve tüketilmelidir.

C) Gün içinde tüm tahıl gruplarından tüketilmelidir.

D) Gün içinde her besin grubundan tüketilmelidir.

E) Gün içinde protein, yağ ve karbonhidratlar dengeli alınmalıdır.

Soru 18

Orta Zorluk

Sigara/Tütün ve Tütün U¨rünleri ile Savaşım için M-POWER stratejiisinde ''E'' harfi neyi ifade etmektedir?

A) Tütün kullanımının ve önleme politikalarının izlenmesi

B) İnsanların sigara dumanından (pasif etkilenimden) korunması

C) Sigarayı bırakmak isteyenlere yardım edilmesi

D) Bireylerin, sigaranın zararları konusunda uyarılması

E) Tütün reklamı, tanıtımı ve sponsorluğu ile ilgili yasakların uygulanması

Soru 19

Orta Zorluk

I. Kalp-damar hastalıkları II. Kanser III. Diyabet IV. Depresyon Fiziksel aktiviteye düzenli katılım yukarıdaki hastalıkların hangisinin ya da hangilerinin önlenmesinde etkilidir?

A) I ve III

B) Yalnız III

C) II, III ve IV

D) I, II ve III

E) Hepsi

Soru 20

Orta Zorluk

Aşağıdakilerden hangisi motivasyonel danışmanlık görüşmesi sürecinin basamaklarından biridir?

A) Sürekliliğin sağlanması

B) Bilinçlilik dönemi

C) Bilinçsizlik dönemi

D) Sosyal dengenin devamı

E) Bağlam

Derse Dön